কিছু অস্বাস্থ্যকর খাবার যা আপনার এড়িয়ে চলা উচিত


চিনিতে খালি ক্যালোরি থাকে এবং অন্য কোনো পুষ্টি উপাদান নেই৷


 ক্যাফেইন কীটনাশক এবং হার্বিসাইড ব্যবহার করে উ‍‍‍ৎপাদিনত হয়, যা বিষাক্ত


চিনি এবং ক্যাফেইন থাকার কারণে সফট্ ড্রিকস স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ


প্রক্রিয়াজাত খাবার ময়দা দিয়ে তৈরি হয় যাতে ফাইবার থাকে না, যা শরীরের জন্য খারাপ


অতিরিক্ত স্যাচুরেটেড ফ্যাট গ্রহণের ফলে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি ও ওবেসিটি হতে পারে


পনির, ফুল ফ্যাট দুধ, ঘি, খাসির মাংস, মতো প্রাণীজ ফ্যাট স্বাস্থ্যের অনেক ক্ষতি করতে পারে


বেশি পরিমাণে নুন খেলে রক্তচাপ বৃদ্ধি হতে পারে।


তেল বেশি ব্যবহার করা উচিত না কারণ তা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়


অত্যধিক অ্যালকোহল খেলে ডিহাইড্রেশন, বিরক্তি, মাথাব্যথা হতে পারে

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন

ক্লিক করুন