ওজন কমাতে বর্ষায় সাঁতার কাটা কতটা নিরাপদ? সংক্রমণের ঝুঁকি কতটা? কীভাবে এড়ানো যায়
ওজন কমাতে ওয়েট লিফটিং জরুরি, ভারোত্তোলনের সময়ে চোট থেকে কীভাবে নিজেকে বাঁচাবেন?
সকালে খালি পেটে এই ৫ মশলা দিয়ে চা খান, হু-হু করে ঝরবে পেটের চর্বি
একটু বুদ্ধি খাটিয়ে পরিশ্রম না করেই ওজন ঝরিয়ে তাক লাগিয়ে দিন, জানুন
এই খাবারগুলোর সঙ্গে মধু মিশিয়ে খান, হু-হু করে ঝরবে পেটের চর্বি!
ছিপছিপে থাকতে ডায়েট থেকে ডিম বাদ? মন ভরে ডিম খান 'এইভাবে'! ওজন কমাতে এর জুড়ি নেই
ডিম ও পনির একসঙ্গে খেলে শরীরে চূড়ান্ত ম্যাজিক শুরু হবে, হুড়মুড়িয়ে কমবে ওজন
বেশি ঝক্কির দরকার নেই, খাওয়ার পর ক্যান্ডি মুখে দিলেই কমতে শুরু করবে ওজন
থলথলে পেট? বর্ষায় এই Diet মেনে চলুন, মাসে মাসে ৫ কেজি ওজন কমবে গ্যারান্টি!
ওজন কমাতে পেঁয়াজ খান বিন্দাস ঢঙে, ঝপাঝপ ঝরবে মেদ
শত চেষ্টাও বিফল? পেঁয়াজেই লুকিয়ে আপনার রোগা হওয়ার মন্ত্র
গ্রিন-টি তে ম্যাজিকের মতো কমে ওজন! তবে খাওয়ার পদ্ধতি না জানা থাকলে সাংঘাতিক বিপদ
রোগা হওয়ার সহজ উপায়! শরীরচর্চার আগে ঠিক এইভাবে নুন খেয়ে নিন একটু
ম্যাজিক! শরীরচর্চা না করেই ৯১ থেকে ৭৬, ভারতী সিং-এর ফিটনেসের গোপন রহস্য ভাইরাল
কোরিয়ানদের ওজন বাড়ে না কেন? কিছু নিয়ম মানলে আপনিও হতে পারেন একই রকম
চিবিয়ে খেতে হবে না, গিলে নিন এই ৫ রকমের তরল, নিমেষে কমবে ওজন!
ওজন কমাতে সারাদিন গরম জল খাচ্ছেন? বিরাট ক্ষতি করছেন না তো নিজের! জেনে নিন...
আলু দেখলেই জিভে জল? এইভাবে রাঁধলে আলু খেয়েও কমবে ওজন! পদ্ধতি জেনে কাজে লাগান আজই
ওজন এমন হুড়মুড়িয়ে কমবে, নিজেই দেখে ভাববেন ম্যাজিক নাকি!
টিপটিপ বর্ষায় চটপটি স্ন্যাকস না হলে চলে! এই কয়েকটি খাবারে মন ভরবে, কমবে ওজনও!
রাতে শোওয়ার আগে এই ব্যায়ামগুলো করুন, মেদ ঝরবে ম্যাজিকের মতো!
এবার অফিসে বসে বসেই ওজন কমবে! শুধু যদি এই ৫ নিয়ম মানতে পারেন
'আজ থাক, কাল থেকে ব্যায়াম করব' ওজন কমানোর পথে কীভাবে কাটাবেন মনের এই বাধা?
ঘরে থাকা এই খাবারে হু হু করে ওজন কমবে, একবার পরীক্ষা করেই দেখুন না!
