Sleep Disorder র সব খবর
বিবাহিত পুরুষের রাত্রিবেলার মহা টিপস! ভাল ঘুমের সঙ্গে বিবাহিত জীবনে সুখের জোয়ার
এই উপদানের অভাব হলেই কেড়ে নেয় রাতের ঘুম! High Blood Pressure-ক্লান্তি শেষ করে
কঠিন রোগ ধরবে ছেঁকে! দেরি করে শুয়েও সকাল সকাল ঘুম থকে উঠবেন না বেলা করবেন?
রাতে শুতে যাওয়ার আগে একদম এই কাজ করবেন না, বলে বলে দারুণ ঘুম হবে দিন কাটবে ভাল
রাতে ঘুমের আগে কোন ৫ খাবার ও পানীয় ভুলেও মুখে তুলবেন না? তালিকা দেখে সাবধান হন..
মাঝরাতে আচমকা ঘুম ভেঙে যায়? এই ৩ লক্ষণ বলে দেবে আপনার আসল সমস্যা!
অতিরিক্ত চিন্তা ভাবনা, রাত্রে প্রস্রাব করতে উঠলেই ঘুমের দফারফা! এখন থেকে সাবধান
ঘুম আসতে সমস্যা? দেখে নিন 'মিলিটারি স্লিপ মেথড', ঘুম আসবে মাত্র ২ মিনিটেই
আপনি কি ঘুম থেকে বঞ্চিত? অবিলম্বে চিকিৎসা করা প্রয়োজন
শরীরে এই উপদানের অভাব হলেই কেড়ে নেয় রাতের ঘুম! উচ্চ রক্তচাপ-ক্লান্তি ছেঁকে ধরে
সকালে ঘুম থেকে উঠতে হিমশিম খান? ঠিক কী কী করলে সহজেই ভাঙবে ঘুম
৪ বছর ধরে ঘুমোননি এই মহিলা, আজব রোগে জীবন এখন যেন নরক!
ছেলে না মেয়ে, বেশি ঘুম কাদের দরকার? জানুন ও সতর্ক হোন...
রাতের খাবারের পর এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ দুধ, অনিদ্রা সমস্যায় কেন এই টোটকা কার্যকর?
অনিদ্রায় ভুগছেন? আপনার বিনিদ্র রজনীর কারণ হয়তো লুকিয়ে ঘরেই
অনিদ্রায় ভুগছেন? মেনে চলুন এই নিয়মগুলি, ঘুম আসবে সহজেই
