Neeraj Chopra Diet: ফুচকা মাঝেমধ্যে, মিষ্টি একেবারে নয়! নীরজ চোপড়ার রোজকার খাবারে কী কী থাকে!

হাবিজাবি খেলে সব পরিশ্রম জলে। তাই খাবারের উপর বিশেষ নজর থাকে যে কোনও অ্যাথলিটের। নীরজ চোপড়াও ব্যতিক্রম নন। রোজের খাবার প্রোটিন, মিনারেলস, ভিটামিন-এর ব্যালান্স বজায় রাখেন।

ফুচকা খেতে প্রচণ্ড ভালবাসেন নীরজ। তবে বছরে হাতে গোনা কয়েকটা দিন ফুচকা খেতে পারেন। মিষ্টি খেতেও ভালবাসেন অলিম্পিকে সোনা জয়ী জ্যাভেলিন থ্রোয়ার। কিন্তু এখন আর মিষ্টি খেতে পারেন না। কড়া ডায়েট মেনে চলতে হয় তাঁকে।

নীরজ চোপড়া স্ট্রিট ফুড খেতে খুব ভালবাসেন। তবে স্ট্রিট ফুড এখন আর খাওয়া হয় না। পানিপথে নিজের গ্রামে গেলে চুরমা খান। সেটাও বাড়িতে বানানো।

নীরজের রোজকার খাবারে চিকেন, ডিম, স্যালাড, ফল থাকে। এছাড়া আমন্ড, বাদাম, ছোলাও খান তিনি। আটা বা ময়দার তৈরি খাবার খুব কম খান। ফল তাঁর কাছে কমফোর্ট ফুড।

টোকিও অলিম্পিকের আগে প্রায় ১২ কেজি ওজন কমিয়েছিলেন নীরজ। তবে কখনও কখনও একটু বেশি পরিমাণে আলু খেয়ে শরীরে কার্বোহাইড্রেট-এর পরিমাণ বজায় রাখতে হয় নীরজকে।

সঠিক ডায়েটের সঙ্গে রোজ নিয়ম করে শরীরচর্চা। ট্রেনিংয়ে ফাঁক রাখেন না নীরজ। একমাত্র শরীর খারাপ ছাড়া তিনি কখনও ট্রেনিংয়ে অনুপস্থিত থাকেন না।