Egg Combination Weight Loss Food: তিনটি সুপারহিট পদ্ধতিতে ডিম খান হুড়মুড়িয়ে কমবে ওজন

শরীরে অতিরিক্ত মাত্রায মেদ তেমন অস্বস্তি বৃদ্ধি করে ঠিক তেমনই জীবনে ঝুঁকিরও সৃষ্টি করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অকারণে ওজন বাড়লে ডায়বেটিস, হাই কোলেস্টেরল, হাই ব্লাডপ্রেশার, হার্ট অ্যাটাক সহ নানান ধরনের সমস্যা জীবনকে জেরবার করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এই কারণেই সময় থাকতে থাকতে এই রোগের বিরুদ্ধে লাগাম পরাতে হবে যাতে কোনও ভাবেই সমস্যায় না পড়তে হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ডিমকে বলা হয় সুষম খাদ্য বা পরিপূরক একটি খাদ্য এমন বহু মানুষ আছেন যাঁরা জল খাবারে ডিম খান ৷ টিফিনে সেদ্ধ ডিম খাওয়া যেতেই পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

তবে ডিমের যদি তিন ধরনের কম্বিনেশন ট্রাই করেন সেক্ষেত্রে ওজন কমাতে বিশেষ সুবিধা করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

নারকেল ঠিক কতখানি উপকারী তা কম বেশি বহু মানুষই জানেন ৷ এতে স্যাটুরেটেড ফ্যাট থাকেনা তাই ওমলেট যদি নারকেল তেলে করে খাওয়া যাওয়া ওজন হু হু করে কমতে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

গোলমরিচ সেদ্ধ ডিমে বা অমলেটে যদি গোল মরিচ দিয়ে খাওয়ার অভ্যাস গড়ে ওঠে সেক্ষেত্রে ওজন কমতে পারে ৷ তবে ডিমের সঙ্গে গোলমরিচের কম্বিনেশন স্বাদ কয়েকগুণ বৃদ্ধি করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অনেক হোটেল বা রেস্তোরাঁ আছে যেখানে ডিমের বিভিন্ন উপকরণের সঙ্গে ক্যাপসিক্যাম দেওয়া হয়ে থাকে এটি শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি ঘরোয়া টোটকা কোনও চিকিৎসা বা ওষুধ পত্রে বিকল্প নয়, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷