Keep Active Throughout The Working Day: কাজের চাপের মধ্য়েও থাকুন সক্রিয়, সমাধান দেবেন সমীরা রেড্ডি

অভিনেত্রী সমীরা রেড্ডি তাঁর অনুরাগীদের বেশ কিছু প্রয়োজনীয় ফিটনেস অনুপ্রেরণা দিয়েছেন। প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় মুখোমুখি হওয়া সাধারণ সমস্যাগুলি নিয়ে নিজের চিন্তাভাবনা শেয়ার করেছেন তিনি।

জানিয়েছেন, যে এমন দিনও গেছে যখন তাঁর "এক ইঞ্চিও নড়তে ইচ্ছে করেনি"। তবে এও স্বীকার করেছেন যে এটা একেবারেই একটা স্বাভাবিক ঘটনা।

হরমোনজনিত পিএমএস বা প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোমের কথাও বলেছেন তিনি। তাঁর মতে এই সময় মহিলাদের মেজাজের পরিবর্তন হওয়া স্বাভাবিক।  তবে সবকিছুর উপরে গিয়ে নিজের ভাললাগাকে গুরুত্ব দিতে হবে। জোর করে কিছু না করাই ভাল। আর তার থেকেও বড় কথা একটা রুটিন মানা করা দরকার।

শুক্রবার ফিটনেস সম্পর্কে তাঁর ধারণার বিশদ বিবরণ দিয়ে, সমীরা ক্যাপশনে নিজের কাছে নিজের সৎ থাকার কথা লিখেছেন। তাঁর মতে এভাবেই স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অর্জন করা যেতে পারে। অনেক কাজের মধ্য়েও সক্রিয় থাকা যাবে।

অনুগামীরা তাঁর এই বক্তব্য়ে সহমত পোষণ করেছেন। তাঁদের একজনের কথায় "আপনি একজন অনুপ্রেরণা,"