অতিরিক্ত লবণ খেলে হতে পারে অনিদ্রা! রোজ পাতে নুন খাওয়ার কুফলগুলি জেনে নিন

অতিরিক্ত লবণ খেতে চিকিৎসকরা নিষেধ করেন। কিন্তু অতিরিক্ত লবণ খেলে কী কী ক্ষতি হতে পারে, তা আমাদের অনেকেরই অজানা। যেমন অতিরিক্ত লবণ খেলে পিপাসা বা তৃষ্ণা বেড়ে যায়।

লবণ বেশি মাত্রায় খেলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দেখা দিতে পারে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে কাঁচা নুন এড়িয়ে চলা উচিৎ।

বেশি পরিমানে নুন খেলে ঘুমের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। নুন খেলে রক্তচাপ বেড়ে যায়। যার কারণে বারবার জল তৃষ্ণা পায় ও মুত্রত্যাগের পরিমানও বাড়তে পারে তাই রাতে ঘুমের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

নুন খেলে মাথা যন্ত্রণার সমস্যাও বেড়ে যায়। তাই মাথা ব্যথা করলে নুন খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

অতিরিক্ত লবণ খেলে ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে পড়তে পারে। শুধু তাই নয় লবন খুব বেশি খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও হ্রাস পেতে পারে। Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।