Weight Loss: আর খালি পেটে নয়, বরং ওজন কমান ইডলি খেয়ে! মেদ ঝরাতে এর কেরামতি জানলে চমকে যাবেন

শুধু দক্ষিণ ভারতেই নয় সারা ভারতবর্ষেই প্রবল জনপ্রিয় ইডলি। সাম্বার ডাস ও চাটনি দিয়ে সাজানো এই খাবার দেখলে জিভে জল আসে অনেকেরই। এমনকী এই খাবার খেলে অম্বলও হয় না সহজে। তবে জানেন কী? ওজন কমাতে অত্যন্ত সাহায্য করতে পারে ইডলি।

ইডলি খুব দ্রুত হজম হয়ে যায়। যেহেতু এই খাবার একটু ভিন্ন ভাবে তৈরি করা হয় তাই এটি বানানোর প্রক্রিয়াটির জন্যই এই খাবার খুব তাড়াতাড়ি হজম হয়ে যায়। এই খাবারে প্রচুর পরিমানে আইরনও থাকে।

রোগা হতে গেলে আর না খেয়ে থাকার প্রয়োজন নেই। বরং ইডলি খেয়ে পেট ভরালেই হুড়মুড়িয়ে ওজন কমবে। ইডলিতে অত্যন্ত কম পরিমানে ক্যালোরি থাকে যাতে ওজন বাড়ে বরং পেট বহুক্ষণ পর্যন্ত ভরা থাকে।

যেহেতু ইডলি স্টিমে তৈরি করা হয় তাই এতে শরীরের কোনও ক্ষতি হয় না। বরং একে আরও স্বাস্থ্যকর করতে ইডলির মধ্যে পছন্দের মতো সবজি বা ডাল ও দিতে পারেন।

ইডলিতে প্রচুর পরিমানে ফাইবার আছে যা ওজন ঝরাতে সাহায্য করে। সারাদিন ইডলি খেয়ে থাকলে ওজনতো বাড়বেই না উপরন্তু ঝটপট বাড়তি মেদ ঝরে যাবে। Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।