গরম পড়ার সঙ্গে সঙ্গে শুরু হয় ঘামাচি। তারপর সেখান থেকে জ্বালা। গরম মানেই ঢিলেঢালা সুতির পোশাক পরার দিন৷ সুতি ছাড়া অন্য় পোশাক এড়িয়ে চলুন। যেখানে ঘামাচি হয়েছে সে সব জায়গায় ভিজে কাপড় অথবা আইস প্য়াক লাগান। ত্বক থেকে কোনওভাবেই আদ্রতা হারাতে দেবেন না। রোদে বের বলে ব্য়বহার করুন সানস্কিন। ভুল করেও ঘামাচি চুলকোবেন না। যে সব জায়গায় ঘামাচি হয়েছে বা হচ্ছে, সেখানে কোনওরকম গয়না পরবেন না। ঘামাচি হলে যতটা সম্ভব মেকআপ এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। তবে এর একটাতেও যদি কাজ না হয়, তাহলে অবশ্য়ই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
