করোনা নয়, ঋতু পরিবর্তনের জ্বরজারি ঘরে ঘরে, সাবধান হবেন কী ভাবে

ঋতু পরিবর্তনের সময়। ফলে স্বাভাবিক ভাবেই ঘরে ঘরে জাঁকিয়ে বসছে সর্দি জ্বর। করোনার মরশুমে সেই সর্দি জ্বর নিয়ে উদ্বেগ হওয়াটাই স্বাভাবিক। সন্দেহ থেকে বাড়তি ভোগান্তিও হতে পারে। তাই আগে থেকেই সতর্কতা নেওয়া ভালো। জানুন জ্বরজারি এড়াতে আগে থেকে কী করবেন।

জ্বরজারি এড়ানোর সবচেয়ে প্রধান দাওয়াই হল পরিচ্ছন্নতা। করোনা বিধিনিষেধেও কিন্তু এই পরিচ্ছন্নতার উপরেই জোর দেওয়া হচ্ছে। হাঁচি-কাশির সময় ট্যিসু পেপার ব্যবহার করুন, এবং তা ডাস্টবিনে ফেলে দিন। না ধোয়া হাতে চোখ মুখ ছোঁবেন না।

জ্বর হয়েছে এমন ব্যক্তিদের সঙ্গে দূরত্ব বজায় রাখুন। আপনার শিশুকেও দূরে রাখুন।

প্রসূতি মহিলা, ছোট বাচ্চা, বয়স্করা বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করুন। ডায়েটে ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার রাখতেই হবে। এছাড়া নিয়মিত সামান্য হলেও এক্সারসাইজ করুন।

ধুলো এড়িয়ে চলুন। অ্যালার্জি থাকলে বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করুন। নিজে হাতে ধুলো পরিস্কার করবেন না।

যাদের হার্ট, কিডনি, ফুসফুস, লিভার ইত্যাদির সমস্যা রয়েছেস, অ্যাস্থমা রয়েছে তাঁরা বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করুন। আর মাস্ক তো নিউ নর্ম্যাল। সকলকেই পড়তে হবে।