Gender Wise Weight: সুস্থ থাকতে বিশাল টোটকা! ০-৬০ বছরে নারী-পুরুষের ওজন কত থাকতে হবে? তালিকা দেখুন প্রস্তুতি নিন

Gender Wise Weight: ঠিক করে ঘুম, খাওয়া হচ্ছে কী না, মূলত পাঁচটি প্রাথমিক চাহিদা পরিতৃপ্ত করে জীবনকে সঠিক ও সতেজ রাখতে হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Gender Wise Weight: খাবার, পুষ্টি, ওজন এই তিনটি জীবনের প্রাথমিক বিষয় এর উপরে নির্ভর করে শক্তপোক্ত জীবন না দুর্বল জীবন, তার উপরে ভবিষ্যত নির্ভর করবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Gender Wise Weight: কারোর কারোর হঠাৎ করে ওজন বেড়ে যায়, আরোর বা ওজন এতটাই কম থাকে যে তা বৃদ্ধি করতে হয় ৷ তবে বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী ঠিক কত ওজন রাখতে হবে সেটির দিকে বিশেষত নজর দিতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Gender Wise Weight: এই বিষয়ে বিজ্ঞান বলছে প্রতিটি মানুষের শারীরিক পরিকাঠামো আলাদা ধরনের ৷ সেই কারণে ওজন ও আলাদা আলাদা হয়ে থাকে ৷ বয়স, উচ্চতা ও লিঙ্গের উপরে নির্ভর করে নির্ধারিত হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Gender Wise Weight: সঠিক বয়সে ওজন নিয়ন্ত্রত না করলে পরে বিশাল সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে ৷ কোনও ব্যক্তির বডি মাস ইন্ডেক্সের অনলাইন গণনা করা হলে জানতে পারা যাবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Gender Wise Weight: এর জন্য কোনও বড়সড় অঙ্ক করার প্রয়োজন হয়না ৷ এরজন্য (বিএমআই = ওজন/উচ্চতা = ওজন)/(উচ্চতাXউচ্চতা) ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Gender Wise Weight: এবার দেখে নেওয়া যাক শিশু থেকে ৬০ বছর বয়স পর্যন্ত ওজন ও উচ্চতা কেমন থাকবে এবার দেখে নেওয়া যাক ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Gender Wise Weight: নবজাতক শিশু কন্যার ওজন ৩.৫ কেজি, পুত্র সন্তানের ক্ষেত্রেও একই অর্থাৎ ৩.৫ কেজি ওজন হতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Gender Wise Weight: ২ থেকে ৫ মাসের কন্যা শিশুর ওজন ৫.৪ কেজি, পুত্র সন্তানের ওজন ৬ কেজি থাকতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Gender Wise Weight: ৬ থেকে ৮ মাসের কন্যা শিশুর ওজন ৬.৫ কেজি, পুত্র সন্তানের ওজন ৭.২ কেজি থাকতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Gender Wise Weight: ৯ মাস থেকে ১ বছরের কন্যা শিশুর ওজন ৯.৫ কেজি, পুত্র সন্তানের ওজন ১০ কেজি থাকতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Gender Wise Weight: ২ থেকে ৫ বছরে কন্যা শিশুর ওজন ১১.৮ কেজি, পুত্র সন্তানের ওজন ১২.৫ কেজি থাকতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Gender Wise Weight: ৬ থেকে কন্যা শিশুর ওজন ১৪ থেকে ১৭ কেজি, পুত্র সন্তানের ওজন ১২ থেকে ১৮ কেজি থাকতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Gender Wise Weight: ৯ থেকে ১১ বছরে কন্যার ওজন ২৮-৩১ কেজি, পুত্র সন্তানের ওজন ২৮-৩১ কেজি থাকতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Gender Wise Weight: ১২ থেকে ১৪ বছরে কন্যার ওজন ৩২-৩৬ কেজি, পুত্র সন্তানের ওজন ৩২-৩৮ কেজি থাকতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Gender Wise Weight: ১৫ থেকে ২০ বছরে কন্যার ওজন ৪০-৪৫ কেজি, পুত্র সন্তানের ওজন ৪০-৫০ কেজি থাকতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Gender Wise Weight: ২১ থেকে ৩০ বছরে কন্যার ওজন ৫০-৬০ কেজি, পুত্র সন্তানের ওজন ৬০-৭০ কেজি থাকতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Gender Wise Weight: ৩০ থেকে ৪০ বছরে কন্যার ওজন ৬০-৬৫ কেজি, পুত্র সন্তানের ওজন ৫৯-৭৫ কেজি থাকতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Gender Wise Weight: ৪১ থেকে ৫০ বছরে কন্যার ওজন ৫৯-৬৫ কেজি, পুত্র সন্তানের ওজন ৬০-৭০ কেজি থাকতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Gender Wise Weight: ৫১ থেকে ৬০ বছরে কন্যার ওজন ৬০-৭০ কেজি, পুত্র সন্তানের ওজন ৫৯-৬৫ কেজি থাকতে হবে ৷ এর থেকে বেশি বা কম ওজন হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷