Heart Risk Food: এই চার কারণেই হার্ট অ্যাটাক? আজ থেকেই নিরাপদ দূরত্বে থাকুন, নইলে পরিণতি ভয়ঙ্কর!

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বৃদ্ধির ক্ষেত্রে কয়েকটি বিষয় বিশেষ করে ভীষণ ভাবে দায়ী ৷ আসলে খারাপ খাবার দাবারের বা জীবন যাপনের জন্য বিশেষ ঝুঁকি থাকে জীবনে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এই ভাবে জীবনের বিভিন্ন ভাবে দিনযাপন করার বিষয়ে বিশেষ ভাবে নজর দিতে হবে ৷ নইলেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়েই চলতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

হার্টের হার্টের রোগীদের হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থেকেই যায় ৷ হার্ট অ্যাটাকের রোগীদের হাই ব্লাডপ্রেশার বা কোলেস্টেরল বৃদ্ধি হওয়া হৃদস্পন্দন দ্রুত বা ধীরে হতে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এই সমস্যাগুলি এড়িয়ে গেলে বড় বিপদ হতে পারে ৷ দেখে নেওয়া যাক কোন সেই বিষয় যার মাধ্যমে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি থেকেই যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অতিরিক্ত মাত্রায় নুন খাওয়ার অভ্যাস থাকলে তা হার্টের জন্য ঠিক নয় ৷ অতিরিক্ত মাত্রায় নুন খেলে ব্লাড প্রেশার বাড়তে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অতিরিক্ত মাত্রায় মিষ্টি বা মিষ্টিজাত খাবার খেলেও হার্ট বাল থাকেনা ৷ কেননা বেশি পরিমাণে মিষ্টি খেলে শরীরে ইনস্যুলিনের ব্যবহার হয়না ৷ এতে ডায়বেটিসের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ডিমের কুসুম একদমই খাওয়া উচিৎ নয় ৷ কেননা ডিমের কুসুমে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে ৷ এই কারণে ডিমের কুসুম সীমিত মাত্রায় খাওয়া উচিৎ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ময়দা শরীরের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকর ৷ বিশেষত যাঁদের হার্টের রোগ আছে তাঁদের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক ৷ ময়দার জিনিসপত্র খেলে কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পাওয়ার আশঙ্কা থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: উপরোক্ত তথ্য নিউজ ১৮ বাংলা মানতে বাধ্য বা অনুরোধ করেনা ৷ নিজের বিচার বুদ্ধি প্রয়োগ করে তবেই সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷