Healthy Lifestyle Tips: হাত বাড়ালেই মেলে এই পাতা, তাতে সারে 'এই' রোগ‌ও, রইল হাল হদিশ

হাওড়া: ঔষধি গাছ পাতার মধ্যে অন্যতম হল তুলসী। এই গাছের পাতার পাশাপাশি শিকড় বা বীজও বেশ উপকারী। ঔষধি গুনে ভরপুর তুলসী। প্রতিদিন সকালে দু এক খানা তুলসী পাতা নিয়মিত খেলে মুখের রুচি ঠিক থাকে তার পাশাপাশি শরীরের নানা সমস্যা দূর হয়।

তুলসী পাতায় রয়েছে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ক্যালসিয়াম, আয়রন, সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস ও একাধিক ভিটামিন রয়েছে।

তুলসী পাতা রক্তের নানা রকমের বিষাক্ত পদার্থ দূর করে, রক্ত বিশুদ্ধ রাখতে সাহায্য করে। এই পাতায় রয়েছে অ্যান্টি বাক্ট্রিয়াল ও অ্যান্টি ফাঙ্গাল উপাদান বর্তমান।

তুলসী পাতার চা তৈরি করে পান করলে ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস, কালো ছোপ সারাতে সাহায্য করে। তুলসী পাতায় রয়েছে অ্যান্টি বায়োটিক উপাদান যা ত্বকের নানা রকম সংক্রমণ দূর করতে সাহায্য করে।

চুলের গোড়া মজবুত করা এবং চুল পড়ার মত কঠিন সমস্যা দূর করে। কয়েক ফোঁটা নারকেল তেলের সঙ্গে তুলসী পাতা বাটা ভালো করে মিশিয়ে মাথায় স্ক্যাল্পে লাগালে উপকার পাওয়া যেতে পারে।

খুশকির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে তুলসী পাতা ব্যবহার করে। প্রতিদিন তেলের সঙ্গে এক থেকে দুটি পাতার রস মিশিয়ে মাখলে উপকার পাওয়া যেতে পারে।

এই তুলসী পাতায় লুকিয়ে রয়েছে বহু গুণ। জ্বর সর্দি থেকে চর্ম রোগ বা রোগ প্রতিরোধক হিসেবে দারুন কার্যকরী। এই তুলসী পাতা ঠান্ডার সময় বা অবহা পরিবর্তনের সময় দারুন কার্যকরী। শিশু থেকে যেকোনও বয়সের মানুষের ঠান্ডা লাগা, সর্দি - কাশির ক্ষেত্রে তুলসী পাতা ধন্বন্তরি।

শিশুদের কাশির ক্ষেত্রে হাফ চা চামচ মধুর সঙ্গে তুলসী একটু পাতার রস মিশিয়ে খাওয়ালে কাশি কম হয়। বড়দের ক্ষেত্রে একটু পরিমাণ বেশি খেলে উপকার পাওয়া যেতে পারে।

বুকে বসা কফ দূর করতে, সকালে এক গ্লাস জলে তুলসী পাতা, আদা ও চা পাতা এক সাথে দিয়ে ফুটিয়ে তাতে মধু ও লেবু মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যেতে পারে। Input- Rakesh Maity