Healthy Lifestyle: শীঘ্রপতনের সমস্যা? সঙ্গম দীর্ঘস্থায়ী এবং যৌন-সুখ বাড়াতে এখুনি খান এই ম্যাজিক খাবার

অনেকেরই যৌন সম্পর্ক নিয়ে অনেক ভুল ধারণা থাকে। কেউ কেউ ভাবেন পুরুষরা দীর্ঘক্ষণ সঙ্গম করতে পারেন। কিন্তু সেই সময় নিয়ে অনেকের অনেক অভিযোগ থাকে। কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে যৌন মিলন যদি ১০ থেকে ১৪ মিনিট স্থায়ী হয় তাহলে তা দীর্ঘ ধরে নিতে হয়ে। তবে অনেকের ক্ষেত্রে শীঘ্রপতনের সমস্যা আছে। সেক্ষেত্রে মাত্র কয়েক সেকেন্ডেই শেষ হয়ে যায় আনন্দ। তবে এর প্রতিকার আছে। photo source collected

প্রথমেই যাদের শীঘ্রপতনের সমস্যা রয়েছে তাঁদের কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখতে হয়ে। প্রথমেই কোলেস্টরল ও সুগার আছে এমন খাবার খাওয়া বন্ধ করুন। photo source collected

প্রতিদিন সন্ধ্যায় এক গ্লাস গরম দুধে ১০ টি বাদাম, জাফরান, এক চিমটি আদা ও এক চিমটি এলাচ মিশিয়ে খান। এই টোটকাতেই কাজ হবে জাদুর মতো। photo source collected

নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান। এতে আপনার সমস্যা কম হতে বাধ্য। photo source collected

এছাড়া ব্যায়াম ও শরীর চর্চা নিয়মিত করতে হবে। শরীরের ইমিউনিটি বাড়তে হবে। কম করে ৩০ মিনিট হাঁটুন। দেখবেন সমস্যা ম্যাজিকের মতো উবে যাবে। photo source collected