Healthy Lifestyle: গরমকালে ঠাণ্ডা নয়, ভালো থাকবেন গরম চা পান করলে! কেন জানেন কি?

গ্রীষ্মকালে গরম পানীয় পান করতে কেউ পছন্দ করেন না। তখন তৃষ্ণা নিবারণের জন্য সবাই ঠাণ্ডা পানীয় খোঁজেন। এমনকা চা পানের ক্ষেত্রেও তখন সবাই আইসড টি বা বা বরফ দেওয়া চা পানের দিকেই ঝোঁকেন। কিন্তু অনেকেই জানেন না যে আমাদের পাকস্থলী হল একটি ইয়াং বা গরম অঙ্গ। এটা অনেকটা উনুনের মতো। তাই এটা কার্যকর রাখতে উত্তাপ দরকার। দেখে নেওয়া যাক গরমেও কেন গরম চা পান করা দরকার।

শরীর শীতল রাখে - শুনতে অদ্ভুত লাগলেও এটাই সত্যি যে বরফ শরীর আরও গরম করে দেয়। উষ্ণ চা পান শরীরকে শিথিল করতে, শান্ত করতে সাহায্য করে। গরম পানীয় স্বাভাবিক ভাবে হোমিওস্ট্যাটিক তাপমাত্রায় শরীরকে ঠান্ডা করতে দেয়।

হজম করতে সাহায্য করে - ঠাণ্ডা খাবার এবং বরফ দেওয়া পানীয় আমাদের পরিপাক ক্রিয়াকে দুর্বল করে। বিশেষত খাবারের পর ঠাণ্ডা পান করলে পাচনতন্ত্রে রক্ত প্রবাহ সীমাবদ্ধ হয়ে যায়। খাবারের সময় এবং পরে গরম চায়ে চুমুক দিলে হজমের সমস্যা কম হবে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে - গরম চা শরীরে সঞ্চালন এবং পুষ্টির শোষণ বৃদ্ধি করে। ঠান্ডা পানীয় গ্রহণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের গতি বাড়ায়, তাই অঙ্গগুলি সঠিকভাবে পুষ্টি শোষণ করতে পারে না। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে, যদি শরীর বৃদ্ধি এবং মেরামতের জন্য প্রয়োজনীয় এবং পর্যাপ্ত পুষ্টি না পায়, তাহলে অসুস্থতার ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়।

ফুসফুস সুস্থ রাখে - শরীরে দীর্ঘমেয়াদী সর্দি জমে থাকা ফুসফুসের কার্যকারিতাকে সত্যিই দুর্বল করে দিতে পারে যা সাইনাস সংক্রমণ, অ্যালার্জি, এবং হাঁপানির মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিকাশ ঘটায়। অত্যধিক ঠান্ডা শরীরে প্রবেশ করার ফলে গলার রক্তনালীগুলি সঙ্কুচিত হয়। উষ্ণ শরীর মানেই হল স্বাস্থ্যকর ফুসফুস।

প্রজনন সমস্যা দূর করে - উষ্ণ চা পান স্বাস্থ্যকর রক্ত প্রবাহকে সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করে। ঠাণ্ডা জলের অত্যধিক ব্যবহার প্রজনন ব্যবস্থাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। যার ফলে ঋতুকালীন স্রাবের সমস্যা, ক্র্যাম্প এবং শেষ পর্যন্ত বন্ধ্যাত্বের মতো সমস্যাও হতে পারে।

ওজন কমাতে সাহায্য করে - ঠান্ডা জল শরীরের মধ্যে চর্বিকে শক্ত করতে সাহায্য করে। অন্য দিকে, দরম জল তা গলিয়ে দেয়। তাই গরম চা ওজন কমানোর ক্ষেত্রে একটি প্রধান সহায়ক হিসাবে বিবেচিত হয়।