Blood Sugar: ডায়াবেটিসে ভয়ে কাঁটা সারক্ষণ! সুগারে আক্রান্তরাও মিষ্টি খান, মানুন ৪টি শর্ত, কখনও বাড়বেনা রক্তে শর্করার পরিমাণ

Diabetes Control Tips: বিয়েবাড়ির মুহূর্ত চলছে বর্তমানে ৷ সে বিয়ে হোক বা সেলিব্রেশন মিষ্টি ছাড়া ভারতীয়দের চলেনা একটুও ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: আরও পরিষ্কার করে বললে বলা যেতে পারে বাঙালিদের মিষ্টি ছাড়া একটি পাও চলেনা ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips:  কিন্তু বিয়েবাড়ি বা অনুষ্ঠান বাড়িতে গেলে ডায়াবেটিসের রোগীদের কাছে প্রশ্ন থাকে কী খাবেন? আর কী খাবেন না? প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: কেননা নানান ধরনের খাবারের সঙ্গে মিষ্টিও থাকে ৷ এমন অনেক সময় আছে যখন মিষ্টি খেতে মন চায় কিন্তু এই খাবারের থেকে দূরত্ব বজায় রাখতেই হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: মিষ্টি খাওয়া যেতে পারে কিন্তু ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রেও প্রভাব পড়বেনা, পুষ্টিবিদেরা এই বিষয়ে কী জানাচ্ছেন এবার জেনে নেওয়া যাক ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: নয়াদিল্লির পুনম ডায়েট অ্যান্ড ওয়েলনেসের প্রতিষ্ঠাতা পুনম দুনেজা জানিয়েছেন ডায়াবেটিসের রোগীরা মাঝে মধ্যে মিষ্টি খেতে পারেন যদি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে সেক্ষেত্রেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: যাঁরা হাই ব্লাডসুগারের শিকার তাঁদের জন্য বিষের সমান মিষ্টি এক ধাক্কায় বৃদ্ধি করবে কয়েকগুণ ব্লাডসুগার ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: মিষ্টি খাওয়ার আগে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে ৷ মিষ্টি খাওয়ার আগে ফাইবার বা তন্তু জাতীয় খাবার বা প্রোটিন জাতীয় খাবার খাওয়া উচিৎ ৷ তারপরেই ফ্যাট ও শর্করা জাতীয় খাবার খান ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: পুষ্টিবিদের সর্বদা পরামর্শ দেন যাতে অত্যন্ত কম মাত্রায় সুগারের রোগীরা যাতে মিষ্টি খান ৷ যাতে ব্লাডসুগারকে প্রভাবিত না করতে পারে ৷ বেশি পরিমাণে মিষ্টি খাওয়ার অভ্যাস আখেরে ক্ষতিই করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: ডায়াবেটিসের রোগীদের খালি পেটে একদমই মিষ্টি খাওয়া উচিৎ নয় ৷ এমন করলে দ্রুততার সঙ্গে শরীরে ব্লাডসুগার লেবেল বেড়ে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: সুগারের রোগীদের ব্রেকফাস্ট বা মধ্যাহ্নভোজের পরেই মিষ্টি খাওয়া উচিৎ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: সুগারের রোগীদের শুকনো মিষ্টিই খাওয়া উচিৎ ৷ ঠান্ডা পানীয় বা মিষ্টি পানীয়র থেকে নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখুন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: টাইপ ১ ডায়াবেটিস ও যাঁরা ইনসুলিন নেন তাঁদের জন্য যেকোনও রকমের মিষ্টিই বিষ ৷ প্রতীকী ছবি ৷