রান্নাঘরেই রয়েছে করোনা দূরে রাখার পাঁচ আয়ুর্বেদিক দাওয়াই, চিনে নিন আজই

মুগ ডাল: এই ডাল উচ্চপ্রোটিন সম্পন্ন। আয়ুর্বেদ চিকিৎসকরা বলেন ক্লান্তি কাটাতে মুগডালের ভূমিকা অনন্য। বেশি পরিমাণ মুগডাল গ্রহণের সবচেয়ে ভাল উপায় খিচুড়ি খাওয়া। সংক্রমণের দিনে পুষ্টি ভাল রাখতে এবং পরিপাক ক্রিয়া ভাল রাখতে মুগডাল নির্বিকল্প।

হলুদ: একই সঙ্গে ইমিউনিটি বুস্টার এবং গ্যাসট্রো প্রোটেকটিভ হলুদ। ফলে করোনার দিনে নিয়মিত হলুদ দুধ বা কাঁচা হলুদ খেলে ফল মিলবেই।

খেজুর: খেজুরে রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম, জিঙ্ক, তামার মতো জরুরি উপাদান। রয়েছে দুটু গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন। এই সময়ে রোজ অন্তত দুটো খেজুর খেতে পারেন যে কেউ।

ঘি: ঘিয়ে আছে ওমেগা থ্রি ও ওমেগা সিক্স। ব্রেন এবং হার্ট দুয়ের জন্যেই ভালো ঘি। রোগ প্রতিরোধে এর ভূমিকা অনন্য।