পেঁপের বীজেই রয়েছে সুস্থতার চাবি কাঠি!

পেঁপে খাওয়ার সময় তার বীজ ও খোসা ফেলেই খাই আমরা। কিন্তু জানেন কি, পেঁপের বীজের কত রকম উপকার? পেঁপের বীজে রয়েছে নানা ভিটামিন ও ফসফরাস, ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়ামের মতো জরুরি কিছু মিনারেল। এটি ফ্ল্যাবনয়েডের অন্যতম উৎস, যা হজমশক্তি বাড়ানোর একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়াতে, কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে ও লিভারের গুণাগুণ বাড়াতে পেঁপে কাজে লাগে। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকায় প্রতি দিন ডায়েটে পেঁপে রাখলে তা শরীর গঠনের নানা কাজে লাগে। photo source collected

পেঁপের বীজের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে পরিপাক পক্রিয়া ভাল থাকে হজমের সমস্যা দূর হয়।
photo source collected

শরীরের টক্সিন দূর করতে রোজ এক চামচ পেঁপে বীজ বেটে খেলে উপকার পাবেন। লিভার সিরোসিসে যারা ভুগছেন তাঁরা রোজ এই পেঁপে বীজ খেলে উপকার পাবেন।
photo source collected

উচ্চ রক্তচাপ কমাতে রোজ সকালে খালি পেটে পেঁপের বীজ খান। হাই ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
photo source collected

ফসফরাস থাকায় দৃষ্টি শক্তি ভাল করে পেঁপের বীজ। চোখের যেকোনো সমস্যায় পেঁপের বীজ খান।
photo source collected

পেঁপের বীজ প্রাকৃতিক গর্ভ নিরোধক। তাই যদি পরিবার নিয়ে পরিকল্পনা করে থাকেন, তবে এই বীজ খাবেন না।
photo source collected