নি‌য়মিত তেতো খেলে শরীরের উপকার হয় অনেক, দেখে নিন‌

• নিমপাতা:‌ প্রথমত সকলেই জানেন নিমপাতা অ্যান্টি ব্যাক্টিরিয়াল। এটির ফলে শরীরে ব্যাক্টিরিয়াল ইনফেকশনের প্রভাব কমে। এছাড়া, এটি স্বাদের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

• উচ্ছে:‌ নিয়মিত উচ্ছে খেলে শরীরে অনেকগুলি উপকার হয়। এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে।

• করোলা:‌ শরীরে হজমশক্তি বাড়াতে এটি সাহায্য করে। এতেও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। স্বাদ কোরক শক্তিশালী হয়।

• মেথি শাক:‌ মেথি শাকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রিত হয়। এতে রক্তের লোহিত কণিকা বৃদ্ধি পায়। যাঁদের অ্যাসিডের সমস্যা আছে, তাঁরা এটি খেতে পারেন, নিয়মিত খেলে উপকার পাওয়া যায়।