Benefits Of Lady's Finger: চেনা ভিন্ডির গুণ জানেন, ইমিউনিটি থেকে সৌন্দর্য্য সবের চাবিকাঠি

গরমে সবুজ সব্জি (Green Vegetables) খাওয়া শরীরের জন্য খুবই উপকারি৷ বহু মানুষই আছেন যাঁরা ভিন্ডি খাওয়া খুবই পছন্দ করেন৷ কিন্তু জানেন কি ভিন্ডি প্রচুর গুণে ঠাসা৷ এতে ভিটামিন, মিনারেলের মতো একাধিক গুণে সমৃদ্ধ৷ এতে প্রচু পরিমাণে ফাইবারও থাকে৷ ভিন্ডি খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সুগঠিত হয়৷ Photo- Representative

ভিন্ডিতে ভালো কার্বোহাইডেট থাকে৷ ফলে ওজন কন্ট্রোল করতে সাহায্য করে৷ এতে অ্যান্টি ওবেসিটি গুণ রয়েছে৷ যা বেড়ে থাকা ওজন কমাতে সাহায্য করে৷ তাই ভিন্ডি খাওয়া খুবই ভালো৷ Photo- Representative

গরমকালে ত্বক ভালো রাখতে হলে ভিন্ডি খেলে ভালো হয়৷ ভিটামিন সি থাকায় ত্বকের ডেড স্কিন সেল সারাতে সাহায্য করে৷ সি ছাড়াও বিটা ক্যারোটিন, ও ভিটামিন এ পাওয়া যায়৷ Photo- Representative

ভিন্ডি নিয়মিত খেলে ইমিউন সিস্টেম তৈরি হয়৷ ভাইরাল ইনফেকশন আটকাতে যা খুবই সাহায্য করে৷ Photo- Representative

পেটে -র কষ্ট থেকে মুক্তি দেয় এই ভিন্ডি৷ ভিন্ডিতে ফাইবার থাকে তা পাচন কার্যে সহায়তা করে৷ Photo- Representative

ভিটামিন এ চোখের জ্যোতি বৃদ্ধি করে৷ চোখের বিভিন্ন রোগ সারাতেও সাহায্য করে৷ (Disclaimer: news18 bangla এই খবরের দায়িত্ব নেয় না৷ বিশেষজ্ঞের ব্যক্তিগত মত৷ )Photo- Representative