পার্টির মরশুম মানেই দেদার নেশা, সুস্থ থাকতে সঙ্গে এগুলো ভুলেও খাবেন না

শুরু হয়ে গিয়েছে পার্টির মরসুম৷ আর পার্টির মরসুম মানেই দেদার নাচ. মস্তি আর নেশা৷ তবে সব মজাই মাটি যদি অ্যাসিডিটি হয়ে যায়৷ তাউ খেয়াল রাখতে হবে সঙ্গে কী খাচ্ছেন৷

ভাজা খাবারের মধ্যে প্রচুর স্যাচুরেটেড ফ্যাট আর সোডিয়াম৷ যা অ্যালকোহলের সঙ্গে পেটে গেলে হজমের সমস্যা হবেই৷

অ্যালকোহলের সঙ্গে ফল খেতে হলে অন্য ফল খান কিন্তু কমলালেবু ভুলেও খাবেন না৷ কমলালেবু খেলে অ্যাসিড হবেই৷

হট সসে থাকে প্রচুর সোডিয়াম৷ যা শরীরের পক্ষে খারাপ৷ অ্যালকোহলের সঙ্গে পেটে গেলে শরীর খারপ হওয়া অবধারিত৷

স্পাইসি বা বেশি মশলাপাতি দেওয়া খাবার খেলে অ্যাসিডিটি, বুক জ্বালার সমস্যা হবে৷ পরদিন মাথাও ধরে থাকতে পারে৷

অ্যালকোহলের সঙ্গে চকোলেট খেলে চকোলেটে থাকা কোকো নেশা বাড়িয়ে দিতে পারে৷ পরিস্থিতি হাতের বাইরে চলে যেতে পারে৷

অ্যালকোহল পেটে গেলে আমাদের হজম ক্ষমতা কমে যায়৷ পিজা হাই গ্লাইসেমিক ইনডেক্স ফুড৷ অ্যালকোহলের সঙ্গে পিজা খেলে হজমের গন্ডগোল হবেই৷

অ্যালকোহলের সঙ্গে কখনও কফি ককটেল করবেন না৷ কফি আমাদের স্নায়ু উদ্দীপ্ত করে, অ্যালকোহল খেলে স্নায়ু রিলাক্স হয়ে যায়৷ ফলে শরীর কনফিউজড হয়ে আরও খারাপ অবস্থা হতে পারে৷

অ্যালকোহল খেলে এমনিতেই রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ে৷ সোডা বা মিষ্টি কোনও বেভারেজ অ্যালকোহলে পাঞ্চ করলে তাই শর্করার মাত্রা বেড়ে আরও ক্ষতিকর অবস্থা হতে পারে৷

যদি পার্টিতে কোনও লিকার বেসড ডেজার্ট থাকে৷ তাহলে ভুলেও খাবেন না৷ সুগার, অ্যালকোহল একসঙ্গে পেটে গিয়ে অ্যাসিডিটি, মাইগ্রেন হতে পারে৷