করোনা আবহে সর্দি-কাশি থেকে বাঁচতে ও সুস্থ থাকতে খালিপেটে এক কোয়া কাঁচা রসুন খান !

সকালে খালি পেটে একটুকরো কাঁচা রসুন চিবিয়ে খেয়ে, জল খেয়ে নিন। প্রতিদিন এভাবে রসুন খেলে উচ্চ রক্তচাপ কমবে ৷ হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। টোটাল এবং এলডিএল কোলেস্টেরল প্রায় ১০–১৫ শতাংশ কমে যায় ৷ photo source collected

বিপাকীয় ক্রিয়া ও পরিবেশ দূষণের ফলে যে ফ্রি র‌্যাডিক্যালস তৈরি হয় তা হার্ট তথা সমস্ত শরীরের জন্য ক্ষতিকর ৷ রসুনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সেই ক্ষতি কমাতে সক্ষম। যে সমস্ত হৃদরোগী নিয়মিত রসুন খান, তারা অনেক বেশি অ্যাকটিভ থাকেন ৷photo source collected

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের দৌলতে কমে অ্যালঝাইমার ও ডিমেনসিয়ার প্রকোপ ৷ সংক্রমণজনিত অসুখবিসুখ কম হয় । সর্দি, কাশি দূরে যায়। ঠাণ্ডা লাগার ধাচ কমায়। photo source collected

নিয়মিত রসুন খেলে ইস্ট্রোজেন লেভেল বেড়ে হাড়ের স্বাস্থ্য ভাল হয় মেয়েদের ৷ photo source collected

করোনা আবহে শরীরের ইমিউনিটি বাড়ানোর জন্যও প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খান। photo source collected