হোম » ছবি » লাইফস্টাইল

রাতে ঘুম আসে না? মেনে চলুন কয়েকটা সহজ নিয়ম, বিছানায় যাওয়ার ৫ মিনিটের মধ্যে ঘুম আসবেই

ঘুম না আসলে শেষ পর্যন্ত দ্বারস্থ ঘুমের ওষুধের ! অজান্তেই আপনি কিন্তু ট্র্যাঙ্কুইলাইজার বা ঘুমের ওষুধে আষক্ত হয়ে পড়ছেন! পাশাপাশি, এমনটা লাগাতার চলতে থাকলে অচিরেই শরীরে বাসা বাঁধবে ইনসোমনিয়া-র মতো অসুখ! মানসিক অবসাদ বা ডিপ্রেশন, হ্যালুসিনেশন থেকে শুরু করে নানারকমের মানসিক অসুখও দেখা দিতে পারে ! কাজেই আগে থাকতেই সতর্ক হন! সামান্য কয়েকটা বিষয়ে নজর রাখুন! দেখবেন, ঘুমের সমস্যা লেজ গুটিয়ে পালিয়েছে--

Bangla Editor | News18 Bangla | April 23, 2021, 10:36 PM IST

লেটেস্ট খবর