1/ 6
গরমে হাসফাঁস দশা সকলেরই৷ রাস্তায় বেরোলেই ঘেমে স্নান৷ দেখতে যেমন খারাপ লাগে, তেমনই পোশাকও নষ্ট হয়ে যায়৷ জেনে নিন ঘাম কমানোর ৫ উপায়৷
2/ 6
১ গ্লাস জলে ২ টেবল চামচ অ্যাপল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে নিন৷ এই মিশ্রণে তুলো ভিজিয়ে ঘাড়, বগল, হাত ও পায়ের তালুতে লাগান রাতে ঘুমেতো যাওয়ার আগে৷ সকালে উঠে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন৷ এতে ঘাম অনেক কম হবে৷
3/ 6
টোম্যাটোর মধ্যে থাকে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট৷ যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করে৷ টানা ১ সপ্তাহ রোজ খান ১ গ্লাস করে টোম্যাটোর রস৷ ঘাম অনেক কম হবে৷
4/ 6
লঙ্কা, তেল, মশলাযুক্ত খাবার গরমে কম খান৷ এই সব খাবার শরীর গরম করে৷ ফলে শরীর সেই গরম ঘামের মাধ্যমে জল করে শরীর থেকে বের করে দিতে চায়৷ তাই ঝাল কম খেলে ঘামও কম হবে৷
5/ 6
ঝালের মতোই বেশি নুন খেলেও ঘাম বেশি হয়৷ শরীর ঘামের মাধ্যমে অতিরিক্ত নুন বের করে দেয়৷ তাই গরমে নুন কম খান৷
