শীতে করোনা-সহ রোগভোগ দূরে রাখতে থাক এই পাঁচ আয়ুর্বেদ দাওয়াই

কোভিডের দিনে আরও একবার বাড়ছে আয়ুর্বেদ নির্ভরতা। এখনও ভ্যাকসিন আসেনি। কাজেই এখনও প্রতিরোধ বাড়ানোই প্রধান লক্ষ্য চিকিৎসকদের। আয়ুষ মন্ত্রক বলছে, এই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আয়ুর্বেদিক পথ্য-খাবারের জুড়ি নেই। এই শীতে রোগভোগ দূরে রাখতে সঙ্গে রাখুন এমনই পাঁচ খাবার।

হলদি দুধ- অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল, একটি ফাঙ্গাল, অ্যন্টি ভাইরাল। একই অঙ্গে এত রূপ হলুদের। বিশেষজ্ঞরা বলছেন শীতকালীন সর্দিজ্বর থেকে করোনা ভাইরাস, সবটাই দূরে থাকবে এই হলদি দুধের গুণে।

আমলকি-অনেকে জুস খান, অনেকে আবার শুকিয়েও খান। শীতকালে আমলকির জুড়ি নেই। প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে আমলকিতে।

ঘি- ইনস্ট্যান্ট এনার্জি দেয় ঘি। শীতে বহুবিধ ব্যবহার রয়েছে এর।

গুড়-গুড়ে রয়েছে সেলেনিয়াম, আয়রন, জিঙ্গের মতো জরুরি উপাদান। রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এই কারণেই খুসখুসে কাশি-সর্দিকাশি দূরে রাখে গুড়।

তিল- শরীরকে ভিতর থেকে গরম রেখে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে তিল।