লিভারের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, আপনার খাদ্যতালিকায় ফলের মতো পুষ্টিকর খাবার অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ৷
বিশেষজ্ঞ জোসেফ সালহাবের মতে বেদানা খুবই উপকারী লিভারের সুস্বাস্থ্যের জন্য৷
বেরি জাতীয় ফলে প্রোঅ্যান্থোসায়ানিডিন থাকে যা রক্তনালীগুলিকে শিথিল করে এবং রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে।
আঙুর হৃদযন্ত্র এবং লিভার উভয়ের রক্ত সঞ্চালনে সহায়তা করে।
তরমুজ নাইট্রিক অক্সাইড উৎপাদন বাড়ায় যা লিভারের স্বাস্থ্যের জন্য সহায়ক।
নাইট্রেট সমৃদ্ধ বিটরুট রক্তনালীর স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।
