Football World Cup 2018

এখন ফোনের অ্যাপ-এই মাপতে পারবেন আপনার ব্লাড প্রেশার

Rukmini Mazumder | News18 Bangla
Updated:Mar 13, 2018 03:35 PM IST
এখন ফোনের অ্যাপ-এই মাপতে পারবেন আপনার ব্লাড প্রেশার
representational image
Rukmini Mazumder | News18 Bangla
Updated:Mar 13, 2018 03:35 PM IST

#কলকাতা: রক্তচাপ মাপার জন্য আর মান্ধাতা আমলের আর্ম কাফ যন্ত্র নয়! ভুলে যান বৈদ্যুতিক যন্ত্রও! এসে গেল নয়া প্রযুক্তির ব্লাড প্রেশার মাপার অ্যাপ। অনেক বেশি কার্যকরী, ব্যবহার করা সহজ, মাপও একেবারে নির্ভুল। 'জার্নাল সাইন্স ট্রান্সলেশনাল মেডিসিন'- এ বেরোল এই নয়া প্রযুক্তির কথা।

এই পদ্ধতিতে রক্তচাপ মাপার জন্য আরও বেশি সুবিধাজনক পরিমাপ পয়েন্ট ব্যবহার করছেন মার্কিণ বৈজ্ঞানিকের এই দল। মাপ নিচ্ছেন আঙুলের ডগার ধমনী থেকে। তাঁদের মতে, " আঙুলের ডগায় থাকে ট্রান্সভার্স পালমার আর্চ আর্টারি, যা তুলনামূলক ভাবে অনেক সঠিক পরিমাপ দেয়।"

কারও সাহায্য ছাড়া,  আপনি একাই ব্যবহার করতে পারবেন এই অ্যাপ।  প্রথমে, স্মার্টফোনে অ্যাপ চালু করে, সেন্সর বোর্ডে আঙুলের ডগাটা চেপে ধরতে হবে। তারপর এই অবস্থানেই আঙুল রেখে, ফোনটা হার্টের লেভেলে এনে, ফোনের স্ক্রিনে দেখে নিন সেন্সরে সঠিক পরিমাণে চাপ দিচ্ছেন কীনা!

আর্ম কাফ যন্ত্র দিয়ে রক্তচাপ মাপার সময় একজনকে যতক্ষণ এক অবস্থানে  আত ধরে রাখতে হয়, এই পদ্ধতিতেও প্রায় ততক্ষণই আঙুলকে অ্যাপের সেন্সরে চেপে রাখতে হবে। অ্যাপটি আবিষ্কারের পর, প্রাথমিক পর্যায়ে বৈজ্ঞানিকরা এটাই পরীক্ষা করছিলেন, সবাই সেটা পারছে কীনা? দেখা গেল, এক-দুবারের চেষ্টাতেই সিংহভাগ মানুষ সফল হয়েছেন।

পুষ্টিকর, স্বাস্থ্যবান ডায়েট মেনে চললে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। তবে, লক্ষ রাখবেন, খাবারে যেন বেশি পরিমাণে সোডিয়াম না থাকে। খাওয়া জরুরি--

১) কলা: সোডিয়াম-এর পরিমাণ কম, পটাশিয়ম-এর পরিমাণ বেশি, কাজেই সহজে উচ্চ রক্তচাপ কমায়

২) পালং শাক: ক্যালোরির পরিমাণ কম, প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, পটাশিয়ম, ফোলেট, ম্যাগনেশিয়ম রয়েছে যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে

৩) সেলেরি: এতে থ্যালাইড নামের এক জাতীয় ফাইটোকেমিক্যাল রয়েছে যা ধমনীর পেশি শিথিল করে, রক্ত প্রবাহের হার বাড়িয়ে রক্তচাপ কমায়

৪) ওটমিল: প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা সিসটোলিক ও ডায়াস্টোলিক প্রেশার কমায়

৫) অ্যাভোকাডো: এতে রয়েছে ওলিক অ্যাসিড যা রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল কমায়। পটাশিয়ম, ফোলেট হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখে। এছাড়াও রয়েছে ভিটামিন এ, কে, বি , ই ও পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার যা উচ্চ রক্তচাপ কমায়

 

First published: 03:16:29 PM Mar 13, 2018
পুরো খবর পড়ুন
अगली ख़बर