দেশ

corona virus btn
corona virus btn
Loading

যে সব পরিবার একসঙ্গে শরীরচর্চা করেন, একসঙ্গে থাকেন: মোদি

যে সব পরিবার একসঙ্গে শরীরচর্চা করেন, একসঙ্গে থাকেন: মোদি
PM Narendra Modi

এ দিন প্রধানমন্ত্রীর ফিট ইন্ডিয়া মুভমেন্টের অনলাইন ডায়লগ ইভেন্টে অংশ নেন ভারতীয় ক্রিকেট দলের অধিনায়ক বিরাট কোহলি, মডেল, অভিনেতা ও রানার মিলিন্দ সোমন, পুষ্টিবিদ রুজুটা দিবাকর প্রমুখ৷

  • Share this:

#নয়াদিল্লি: ফিট ইন্ডিয়া মুভমেন্ট (Fit India Movement)-এর বর্ষপূর্তিতে দেশের বিভিন্ন প্রান্তের ফিটনেস এক্সপার্ট ও ইনফ্লুয়েন্সারদের সঙ্গে ভার্চুয়ালি কথা বললেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি৷ অনলাইনে ফিট ইন্ডিয়া ডায়লগ (Fit India Dialogue) লঞ্চ করলেন মোদি৷

বৃহস্পতিবার মোদি বলেন, 'আমার খুব ভাল লাগছে, স্বাস্থ্যকর খাবার বর্তমানে আমাদের জীবনের অংশ হয়ে গিয়েছে৷ ফিট বা স্বাস্থ্যবান থাকা খুব কঠিন কিছু নয়৷ একটু নিয়মানুবর্তিতা মেনে চললেই ফিট থাকা যায়৷ আমাদের দরকার, নিজে ফিট থাকা, অন্যজনকে ফিট থাকতে উত্‍সাহ জোগানো৷ যে পরিবারের সব সদস্য খেলাধুলো, শরীরচর্চা করে, তাঁরা একসঙ্গে আনন্দে জীবন কাটায়৷'

মোদির কথায়, 'ফিটনেস কি ডোজ, আধা ঘণ্টা রোজ৷' অর্থাত্‍ প্রতিদিন আধ ঘণ্টা করে শরীরচর্চা করলেই ফিট থাকা সম্ভব৷ এ দিন প্রধানমন্ত্রীর ফিট ইন্ডিয়া মুভমেন্টের অনলাইন ডায়লগ ইভেন্টে অংশ নেন ভারতীয় ক্রিকেট দলের অধিনায়ক বিরাট কোহলি, মডেল, অভিনেতা ও রানার মিলিন্দ সোমন, পুষ্টিবিদ রুজুটা দিবাকর প্রমুখ৷

ছিলেন প্যারা অলিম্পিকে জ্যাভলিনে সোনাজয়ী দেবেন্দ্র ঝাঝারিয়া, জম্মু-কাশ্মীরের ফুটবলার আফসান আশিক৷ প্রত্যেকেই ভার্চুয়াল ইভেন্টে বক্তব্য রাখেন৷

কঠিন সময়ে হাল না ছাড়ার পরামর্শ দেন ঝাঝারিয়া৷ অন্যদিকে আফসান আশিক বলেন, 'সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠে শরীরচর্চা৷ আমার ফিটনেস এখন দেশের বহু মহিলার কাছে অনুপ্রেরণা৷'

মিলিন্দ সোমন জানান, কয়েকশো কিমি হাঁটাও কোনও ব্যাপার নয়, যদি সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির মানসিক শক্তি ও জেদ থাকে৷ ফিটনেসের কোনও সীমা নেই৷ তিনি বলেন, 'ফিট থাকার জন্য প্রচুর জায়গা, জিম ইত্যাদির প্রয়োজন হয় না৷ সাপ্লিমেন্ট, এনার্জি ড্রিঙ্ক ছাড়াও আমরা ফিট থাকতে পারি৷'

নিউট্রিশনিস্ট রুজুটা দিবেকর বলেন, 'স্বাস্থ্যকর খাবার মানে, বাড়ির তৈরি খাবার খাওয়া৷ আমাদের স্বাস্থ্য নয়, মেদ ঝরাতে হবে৷ বাড়ির তৈরি খাবার খেতে হবে, প্যাকেজড খাবার বর্জন করতে হবে৷ এটাই সুস্থ জীবনের গোপন কথা৷'

স্বামী শিবাধ্যানম সরস্বতী জোর দেন যোগাসনের উপরে৷ ফিট থাকতে তাঁর মন্ত্র, যোগা-ক্যাপসুল৷ আসন, প্রাণায়ম, ধ্যান ইত্যাদি৷

Published by: Arindam Gupta
First published: September 24, 2020, 4:14 PM IST
পুরো খবর পড়ুন
अगली ख़बर