ঘর থেকে কাজ করছেন? বসার জায়গা বাছার আগে মাথায় রাখুন এই কথাগুলো!

#কলকাতা: সারা বিশ্বে করোনা পরিস্থিতি কর্মক্ষেত্রে এক নতুন পথ উন্মোচন করেছে। গত বছরের করোনা সংক্রমণ বৃদ্ধির পর থেকেই বহু নামী অফিস তাদের কর্মচারীদের জন্য বাড়ি থেকে কাজের কথা ঘোষণা করেছে। এতে অনেকেই সমস্যায় পড়েছেন। কারণ অফিসের সমস্ত সুবিধা বাড়িতে নেই। যেমন চেয়ার, টেবিল, ল্যাপটপ রাখার সঠিক ডেস্ক অনেকের ঘরে নেই। এর ফলে কাজে প্রভাব পড়ছে। তবে চিন্তার কারণ নেই, কিছু সহজ ও ন্যূনতম সরঞ্জাম দিয়ে বাড়িতে কাজের জায়গার মান উন্নয়ন করতে পারা যায়।

এখানে রইল এমন কিছু টিপস যা দিয়ে বাড়িতে কাজের পরিবেশ উন্নত করা যায়:

১. প্রথমেই ঘরের এমন একটা জায়গা বেছে নিতে হবে, যেখানে দিনের বেশিরভাগ সময় পর্যাপ্ত পরিমাণে আলো, বাতাস থাকে।

২. একটি আর্গোনমিক অফিসের চেয়ার এবং একটি টেবিলের ব্যবস্থা করতে হবে যাতে কম্পিউটার বা ল্যাপটপ রেখে সহজে কাজ করা যায়। দেহের সঠিক ভঙ্গিমা দীর্ঘ সময় কাজের ক্ষেত্রে সাহায্য করবে।

৩. একটি ডিটাচেবল মনিটার ঘরে থেকে কাজ করা ক্ষমতা বহু গুণে বাড়িয়ে তুলতে পারে। একটা বড় মনিটর কাজের ক্ষেত্রটিকে থিয়েটারের অভিজ্ঞতা এনে দিতে পারে। এছাড়াও বড় মনিটারে চোখে চাপ কম অনুভব হয়। দেখার ক্ষেত্রেও উন্নত হয়। ল্যাপটপে টাইপ করতে অসুবিধা হলে একটা এক্সট্রা কি-বোর্ড নিয়ে নিতে পারেন।

৪. বাড়ির মধ্যে হাঁটাচলা করা যাবে এই রকম কাজের জায়গা তৈরি করা যেতে পারে, এতে দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

৫ সোফা বা কাউচ থেকে দূরে থাকুন। পাশাপাশি, বিছানায় বসে কাজ করাও বন্ধ করা উচিত, নাহলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে।

৬. কাজের ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম কাছাকাছি রাখতে হবে, যাতে কাজের সময় মনোযোগ নষ্ট না হয়।

৭. কর্মক্ষেত্রের চারপাশ উন্মুক্ত রাখার চেষ্টা করতে হবে, যাতে সৃজনশীল কাজ করতে গিয়ে বাধায় না পড়তে হয়।

৮. সব চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল কাজের ক্ষেত্রে একটি নির্দিষ্ট নিয়মাবলী অনুসরণ করতে হবে।

৯. কাজের সময় কান্ত বোধ করলে ছোট বিরতি নিতে হবে, প্রয়োজনে গান শুনে মনকে চাঙ্গা করতে হবে।

Keywords: