• Home
  • »
  • News
  • »
  • life-style
  • »
  • গরমে সুস্থ ও সতেজ থাকার উপায়গুলো জেনে নিন

গরমে সুস্থ ও সতেজ থাকার উপায়গুলো জেনে নিন

Representative Image

Representative Image

  • Share this:
    #কলকাতা: গরমে নাজেহাল অবস্থা ৷ বৈশাখ যতোই এগিয়ে আসছে, ধীরে ধীরে বাড়ছে তাপমাত্রার পারদ ৷ ঘেমে নেয়ে একেবারে নাজেহাল অবস্থা ৷ অস্বস্তির অন্ত নেই ৷ কিন্তু গরম বলে তো আর বাড়িতে চুপচাপ বসে থাকা যায় না ৷ বাইরে বের হতেই হবে ৷ তবে এই গরমের মধ্যেও নিজেকে সুস্থ ও সতেজ রাখাটাই চ্যালেঞ্জের ৷ আসুন জেনে নেওয়া যাক ঠিক কী কী করলে একটু স্বস্তি পাওয়া যায় ৷ কী করবেন সুতির হাল্কা জামাকাপড় পরুন ৷ নুন-চিনি-লেবু জল খান ঘন ঘন ৷ ঠান্ডা নয়, ঘরের তাপমাত্রার জল খান ৷ ছাতা ও রোদচশমা ব্যবহার করুন ৷ ডাবের জল বা তরমুজ উপকারী ৷ বেশি জল-যুক্ত হাল্কা খাবার খান ৷ কী করবেন না ঠাঠা রোদে অপ্রয়োজনে বেরোবেন না ৷ রোদ থেকে ফিরে ঠান্ডা জল খাওয়া নয় ৷ বাতানুকূল ঘরে বারবার ঢোকা-বেরোনো নৈব নৈব চ ৷ মদ বা কফি বেশি খাবেন না ৷ বেশি প্রসাধন ব্যবহার নয় ৷ মশলাদার খাবার একদম নয় ৷
    First published: