রাতে ব্যথার চোটে ঘুমোতে পারেন না? শোওয়ার আগে খান এই দুধ

রাতে ব্যথার চোটে ঘুমোতে পারেন না? শোওয়ার আগে খান এই দুধ
photo: Collected
  • Share this:

রোজ রাতে ব্যথার চোটে ঘুম আসে না? শান্তির ঘুম ঘুমোতে রাতে শুতে যাওয়ার আগে খান হলুদ ও নারকেল দুধের মিশ্রণ৷ ঘুম যেমন ভাল হবে, তেমনই কোলেস্টেরলও থাকবে নিয়ন্ত্রণে৷ হলুদে থাকে কারকিউমিন যা ক্যানসার রুখতে সাহায্য করে৷ এছাড়াও হলুদের রয়েছে প্রচুর গুণ৷ যা প্রদাহ রুখে শরীরের নানা রকম সমস্যা দূরে রাখে৷ অন্যদিকে নারকেলের দুধে থাকে মিডিয়াম চেন ট্রাইগ্লিসারাইড৷ যা পেশীর গঠনে সাহায্য করে৷ এছাড়াও নারকেল দুধে থাকা ফ্যাট ও ইলেট্রোলাইট হজম শক্তি বাড়ায়৷ কী কী লাগবে

জল-১ কাপ গোলমরিচ গুঁড়ো-১ চিমটি নারকেল দুধ-১ কাপ গুঁড়ো হলুদ-সিকি চা চামচ কাঁচা মধু-স্বাদ মতো কী কী লাগবে মধু ছাড়া সব উপকরণ একসঙ্গে ব্লেন্ড করে ১০ মিনিট ধরে ফোটান৷ খাওয়ার আগে মধু মিশিয়ে নিন৷

First published: April 1, 2019, 7:49 PM IST
পুরো খবর পড়ুন
अगली ख़बर