রাতে ব্যথার চোটে ঘুমোতে পারেন না? শোওয়ার আগে খান এই দুধ

Bangla Editor | News18 Bangla
Updated:Apr 01, 2019 07:49 PM IST
রাতে ব্যথার চোটে ঘুমোতে পারেন না? শোওয়ার আগে খান এই দুধ
photo: Collected
Bangla Editor | News18 Bangla
Updated:Apr 01, 2019 07:49 PM IST

রোজ রাতে ব্যথার চোটে ঘুম আসে না? শান্তির ঘুম ঘুমোতে রাতে শুতে যাওয়ার আগে খান হলুদ ও নারকেল দুধের মিশ্রণ৷ ঘুম যেমন ভাল হবে, তেমনই কোলেস্টেরলও থাকবে নিয়ন্ত্রণে৷

হলুদে থাকে কারকিউমিন যা ক্যানসার রুখতে সাহায্য করে৷ এছাড়াও হলুদের রয়েছে প্রচুর গুণ৷ যা প্রদাহ রুখে শরীরের নানা রকম সমস্যা দূরে রাখে৷ অন্যদিকে নারকেলের দুধে থাকে মিডিয়াম চেন ট্রাইগ্লিসারাইড৷ যা পেশীর গঠনে সাহায্য করে৷ এছাড়াও নারকেল দুধে থাকা ফ্যাট ও ইলেট্রোলাইট হজম শক্তি বাড়ায়৷

কী কী লাগবে

জল-১ কাপ

গোলমরিচ গুঁড়ো-১ চিমটি

Loading...

নারকেল দুধ-১ কাপ

গুঁড়ো হলুদ-সিকি চা চামচ

কাঁচা মধু-স্বাদ মতো

কী কী লাগবে

মধু ছাড়া সব উপকরণ একসঙ্গে ব্লেন্ড করে ১০ মিনিট ধরে ফোটান৷ খাওয়ার আগে মধু মিশিয়ে নিন৷

First published: 07:49:50 PM Apr 01, 2019
পুরো খবর পড়ুন
Loading...
अगली ख़बर