Taking bath during pregnancy : শাওয়ার, বাথটাব নাকি বালতি-মগ? অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় কী ভাবে স্নান করা নিরাপদ?

অন্তঃসত্ত্বা পর্বে একাধিক ক্ষেত্রে সাবধানতা অবলম্বন করতে হয়। ডায়েট, এক্সারসাইজ-সহ একাধিক ক্ষেত্রে সতর্কতা নিতে হয়। স্নানের সময়ো বিশেষ কিছু সাবধানতা নিতে হবে। নয়তো পড়ে গিয়ে আঘাত পাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এছাড়াও স্বাস্থ্যগত দিক থেকে কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখতে হবে স্নানের সময়ে-

চিকিসকের সঙ্গে কথা বলে স্নানের সময় ঈষদুষ্ণ জলে স্নান করুন। জলের তাপমাত্রা রাখুন ৯৮.৬ ডিগ্রি ফারেনহাইটের কাছাকাছি।

খুব গরম জলে একান্ত স্নান করতেই হলে ১০ মিনিটের বেশি স্নান করবেন না।

স্নানের সময় আপনার দেহের তাপমাত্রা যেন ১০১ ডিগ্রি ফারেনহাইটের নীচে থাকে।

আরও  পড়ুন : কেক সাজিয়ে দিল মেয়ে, অভিষেকের জন্মদিনে আন্তরিক আয়োজন দেখুন ছবিতে

কোন ধরনের স্নান নিরাপদ-

অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় শাওযারে স্নান করা নিরাপদ। তবে স্নানের জল যেন ঈষদুষ্ণ থাকে, সেদিকে খেয়াল রাখুন৷

আপনার ও আপনার গর্ভস্থ সন্তানের কথা ভেবে এ সময় স্নান করুন বাথটাবে৷ এর ফলে দু’জনের স্বাস্থ্যই নিরাপদ থাকবেন৷

আরও  পড়ুন :  অসহ্য যন্ত্রণা সহ্য করে দাঁতের গঠনও বদল, ‘অপরাজিত’ সত্যজিৎকে কুর্নিশ জিতু-অনীকের, দেখুন ছবি

বালতি ও মগে স্নানের অভ্যাস থাকলে সেটা চালাতে পারেন৷ তবে দেখবেন এর জন্য যেন আপনাকে বার বার নিচু হতে না হয়৷ একটা ছোট টুলে বসে তবেই স্নান করুন৷

যদি সুস্থ থাকেন, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে সাঁতার কাটতেই পারেন৷ অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় সাঁতার কাটার কিছু উপকারিতাও আছে৷

আরও  পড়ুন :  অক্ষয় তৃতীয়ায় কীভাবে পুজো ও মন্ত্রপাঠ করলে আপনার সম্পদ ও দাম্পত্য-সুখ অটুট হবে

এড়িয়ে চলুন-

অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় সব সময় এড়িয়ে চলুন সওনা বাথ, স্টিম বাথ এবং হট টাব বাথ৷

নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।

Tags: Pregnancy