Photo and Video Courtesy: Deanne Panday/Instagram Handle
#মুম্বই:করোনার জেরে দীর্ঘদিন ধরে লকডাউন ৷ দরকার ছাড়া অধিকাংশ মানুষই রাস্তায় খুব বেশি বের হচ্ছেন না ৷ অফিসের কাজ থেকে শুরু করে অনেক কিছুই চলছে ‘ওয়ার্ক ফ্রম হোম’-ই ৷ এই অবস্থায় সবচেয়ে বড় সমস্যা হল ফিজিক্যাল ফিটনেস ঠিকঠাক রাখা ৷ কারণ ঘরে বসে বসে কাজ বা শুধু খাওয়া-দাওয়া ছাড়া আর খুব বেশি ‘অ্যাকটিভিটি’ অনেকেরই হচ্ছে না ৷ তাই শরীরে মেদ জমছে ভালই ৷ আবার এমন অনেকেই রয়েছেন, যারা বাড়িতেই শরীরচর্চা নিয়মিত করছেন ৷ ফিটনেস বজায় রাখতে বাড়িকেই জিম বানিয়ে ফেলেছেন অনেকে ৷
সম্প্রতি একটি নতুন ধরণের ব্যায়ামের কৌশল ভাইরাল হয়েছে সোশ্যাল মিডিয়ায় ৷ যার নাম ‘মাঙ্কি ওয়াক’ ৷ হ্যাঁ, নামটা যেমন মজার, তেমনি ব্যায়ামটাও ৷ বাঁদরের মতো দু’হাত, দু’পা দিয়ে বাগান বা যে বাড়ির কোনও জায়গায় ঘুরে বেড়াতে হবে ৷ এতে ফিটনেস দারুণ বজায় থাকে ৷ প্রতিদিন নিয়ম করে এই মাঙ্কি ওয়াক করলে সুফল পাবেনই ৷ এমনটাই দাবি ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের ৷ শরীরের জোর বাড়ার পাশাপাশি পেশির নড়াচড়া এতে দারুণভাবে হয় ৷ মাঙ্কি ওয়াকের পাশাপাশি শিম্পাঞ্জি ওয়াক, বেবুন ওয়াক, গোরিলা ওয়াক-এর মতো আরও নানা নাম রয়েছে এই মজার এক্সারসাইজের ৷ তাই আর দেরি কেন ৷ ভিডিওটা দেখে বাড়িতেই শুরু করে দিন এই শরীর চর্চা ৷
Published by:Siddhartha Sarkar
First published:
নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।