Home /News /life-style /
Cholesterol Control: খুব সাবধান! শরীরে খারাপ কলেস্ট্রেরল বারেবারে Heart Attack-Diabetes-এর ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে

Cholesterol Control: খুব সাবধান! শরীরে খারাপ কলেস্ট্রেরল বারেবারে Heart Attack-Diabetes-এর ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে

প্রতীকী ছবি ৷

প্রতীকী ছবি ৷

Cholesterol Control: শরীরে ভাল কোলেস্টেরল রাখতে গেলে খেতে হবে এই সমস্ত খাবার

  • Share this:

    #নয়াদিল্লি: খাবারের যদি বেশি পরিমাণে তেলের পরিমাণ বেশি থাকে তবে এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে অতিরিক্ত মাত্রায় ক্ষতিকর ৷ ফলত শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের (Cholesterol) পরিমাণ বৃদ্ধি পায় ৷ এরফলেই হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতাও দেখতে পাওয়া যায় ৷ এখানেই শেষ নয় আরও গুরুতর রোগের পরিমাণ বৃদ্ধি পেতে থাকে ৷ এর থেকেই বুঝতে পারা যায় যে শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায় ৷

    আরও পড়ুন:  Indian Spinach: খাদগুণে ঠাসা পুঁইশাক! ঠিক এই কারণেই খাওয়া অত্যন্ত জরুরি

    শরীরে কোলেস্ট্রেরল (Cholesterol) বাড়লে হার্টের কাছে আর্টারিতে ফ্যাট জমা হতে থাকে ও ব্রেনস্ট্রোকের অন্যতম কারণ হতে পারে ৷ প্রতিদিনই স্বাস্থ্য সম্মত খাবারের সঙ্গে সঙ্গে শরীরচর্চাও করতে হবে ৷ শরীর চর্চা করার সুযোগ হলে ক্যালোরি বার্ন করতে হবে ৷ কোলেস্টেরল বাড়লে বুঝবেন কীভাবে? লিপিড প্রোফাইল (Lipid Profile Blood Test) টেস্ট করতে হবে, হার্ট ও আটারি ঠিক কতখানি ব্লক আছে তার জন্য দরকার অ্যাঞ্জিওগ্রাফি (Angiography), মস্তিষ্কে ব্লকেজ থাকলে ব্রেনের শিরায় অ্যাঞ্জিওগ্রাফি করতে হবে ৷ কীভাবে এই সমস্যা থেকে বাঁচা সম্ভব?

    আরও পড়ুন:  Detox turmeric tea to prevent diabetes: মধুমেহ নিয়ন্ত্রণে এই বিশেষ চা কাজ করে ম্যাজিকের মতো

    আজ থেক হেল্দি কোলেস্টেরল (Healthy Cholesterol) যুক্ত খাবার খেতে হবে ৷ একে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে হাই ডেস্টিনি লিপোপ্রোটিন (High-density lipoprotein) বলা হয় ৷ বা এতে ব্রেনস্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়তে থাকে ৷ এর মধ্যে এই সমস্ত খাবারে খারাপ কোলেস্টেরল থাকে মাংসজাত দ্রব্যে, মাখনে, ফার্স্টফুড, জাঙ্ক ফুড, পনির, চিনি ইত্যাদি ৷

    ভাল কোলেস্টেরল আছে কোন কোন খাবারের মধ্যে আছে ৷ সয়াবিন, ওটস, বিন, ডাল, ঢেঁড়শ ৷ প্রদত্ত তথ্যগুলি নিছকই তথ্য ৷ চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে যেকোনও পদক্ষেপ নিন ৷

    Published by:Arjun Neogi
    First published:

    Tags: Cholesterol Control

    পরবর্তী খবর