বর্ষায় বাড়ছে ডেঙ্গি, চিকুনগুনিয়া, জেনে নিন কী করবেন, কী করবেন না

এই দুটো রোগের ক্ষেত্রেই আক্রান্ত হওয়ার বেশ কিছুদিন পর থেকে লক্ষণ দেখা দিতে শুরু হয়৷

Bangla Editor | News18 Bangla
Updated:Aug 19, 2019 07:17 PM IST
বর্ষায় বাড়ছে ডেঙ্গি, চিকুনগুনিয়া, জেনে নিন কী করবেন, কী করবেন না
photo: Dengue
Bangla Editor | News18 Bangla
Updated:Aug 19, 2019 07:17 PM IST

#কলকাতা: বর্ষাকাল চলছে৷ আর বর্ষাকালকে বলাই হয় রোগভোগের মরসুম৷ বর্ষাতেই বংশবৃদ্ধি করে মশারা৷ ফলে শরীরে সহজেই বাসা বাঁধে ডেঙ্গি, চিকুনগুনিয়া বা জাইকা ভাইরাস৷ ডেঙ্গি , চিকুনগুনিয়ায় আক্রান্ত হলে প্রথমেই এড়িয়ে চলতে হবে বেশ কিছু বিষয়৷

ডেঙ্গি, চিকুনগুনিয়ার মতো রোগের বাহক অ্যাডেস মশা৷ জ্বরের সঙ্গে যদি গায়ে লাল লাল -সাদা র‍্যাশ বেরোয় তাহলে সতর্ক হয়ে যান৷ এই দুটো রোগের ক্ষেত্রেই আক্রান্ত হওয়ার বেশ কিছুদিন পর থেকে লক্ষণ দেখা দিতে শুরু হয়৷

কী কী লক্ষণ দেখলে বুঝবেন ডেঙ্গি, চিকুনগুনিয়ায় আক্রান্ত হয়েছেন-

জ্বরের সঙ্গে বুকে কফ জমা, সর্দি, গাঁটে ব্যথা, চোখে ব্যথা৷

সঙ্গে হতে পারে পেটের সমস্যাও৷ বমিও হতে পারে৷

Loading...

দুটো রোগের ক্ষেত্রেই যে কাজগুলো করবেন না-

বেশি তেল-মশলাযুক্ত খাবার খাবেন না যার থেকে হজমে সমস্যা হতে পারে৷

অ্যাসপিরিন জাতীয় ওষুধ খাবেন না৷

খোলা জায়গায় ঘুমোবেন না যেখানে মশা কামড়াতে পারে৷

বাড়িতে কোনও ভাবেই জল জমতে দেবেন না৷

হাতকাটা বা পা খোলা থাকে এমন পোশাক পরবেন না৷

এগুলো এড়িয়ে চলার পাশাপাশি কী কী করলে তাড়াতাড়ি সুস্থ হবে জেনে নিন-

আরাম পেতে হার্বাল চা খান৷

প্রচুর ডাবের জল খান৷ এতে রক্তে অনুচক্রিকার সংখ্যা বাড়বে৷ বেশি ভাল ফল পেতে আদা ও এলাচ মেশান ডাবের জলে৷ডাবের জলে থাকা ইলেকট্রোলাইট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়৷

শরীর থেকে ভাইরাস ও টক্সিন দূর করতে লেবুর রস খান৷

দুর্বলতা কাটাতে গরমে জলে আদা দিয়ে খান৷

দুর্বলতা কাটানোর আরও একটি ভাল উপায় দালিয়া খাওয়া৷ যা সহজপাচ্য যেমন, তেমনই শরীরে বল জোগায়৷

টোম্যাটো, কুমড়ো, গাজর, শশা, বিটের মতো মিনারেল ও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ সব্জি অবশ্যই রাখুন ডায়েটে৷

এই সময় ফল খাওয়া খুবই উপকারি৷ বিশেষ করে পেঁপে খেলে রক্তে অনুচক্রিকার সংখ্যা বাড়ে৷ এমনকী, পেঁপে পাতার রসও খেতে পারেন৷

 

 

First published: 07:17:23 PM Aug 19, 2019
পুরো খবর পড়ুন
Loading...
अगली ख़बर