corona virus btn
corona virus btn
Loading

বর্ষায় বাড়ছে ডেঙ্গি, চিকুনগুনিয়া, জেনে নিন কী করবেন, কী করবেন না

বর্ষায় বাড়ছে ডেঙ্গি, চিকুনগুনিয়া, জেনে নিন কী করবেন, কী করবেন না
representative image

এই দুটো রোগের ক্ষেত্রেই আক্রান্ত হওয়ার বেশ কিছুদিন পর থেকে লক্ষণ দেখা দিতে শুরু হয়৷

  • Share this:

#কলকাতা: বর্ষাকাল চলছে৷ আর বর্ষাকালকে বলাই হয় রোগভোগের মরসুম৷ বর্ষাতেই বংশবৃদ্ধি করে মশারা৷ ফলে শরীরে সহজেই বাসা বাঁধে ডেঙ্গি, চিকুনগুনিয়া বা জাইকা ভাইরাস৷ ডেঙ্গি , চিকুনগুনিয়ায় আক্রান্ত হলে প্রথমেই এড়িয়ে চলতে হবে বেশ কিছু বিষয়৷

ডেঙ্গি, চিকুনগুনিয়ার মতো রোগের বাহক অ্যাডেস মশা৷ জ্বরের সঙ্গে যদি গায়ে লাল লাল -সাদা র‍্যাশ বেরোয় তাহলে সতর্ক হয়ে যান৷ এই দুটো রোগের ক্ষেত্রেই আক্রান্ত হওয়ার বেশ কিছুদিন পর থেকে লক্ষণ দেখা দিতে শুরু হয়৷

কী কী লক্ষণ দেখলে বুঝবেন ডেঙ্গি, চিকুনগুনিয়ায় আক্রান্ত হয়েছেন-

জ্বরের সঙ্গে বুকে কফ জমা, সর্দি, গাঁটে ব্যথা, চোখে ব্যথা৷

সঙ্গে হতে পারে পেটের সমস্যাও৷ বমিও হতে পারে৷

দুটো রোগের ক্ষেত্রেই যে কাজগুলো করবেন না-

বেশি তেল-মশলাযুক্ত খাবার খাবেন না যার থেকে হজমে সমস্যা হতে পারে৷

অ্যাসপিরিন জাতীয় ওষুধ খাবেন না৷

খোলা জায়গায় ঘুমোবেন না যেখানে মশা কামড়াতে পারে৷

বাড়িতে কোনও ভাবেই জল জমতে দেবেন না৷

হাতকাটা বা পা খোলা থাকে এমন পোশাক পরবেন না৷

এগুলো এড়িয়ে চলার পাশাপাশি কী কী করলে তাড়াতাড়ি সুস্থ হবে জেনে নিন-

আরাম পেতে হার্বাল চা খান৷

প্রচুর ডাবের জল খান৷ এতে রক্তে অনুচক্রিকার সংখ্যা বাড়বে৷ বেশি ভাল ফল পেতে আদা ও এলাচ মেশান ডাবের জলে৷ডাবের জলে থাকা ইলেকট্রোলাইট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়৷

শরীর থেকে ভাইরাস ও টক্সিন দূর করতে লেবুর রস খান৷

দুর্বলতা কাটাতে গরমে জলে আদা দিয়ে খান৷

দুর্বলতা কাটানোর আরও একটি ভাল উপায় দালিয়া খাওয়া৷ যা সহজপাচ্য যেমন, তেমনই শরীরে বল জোগায়৷

টোম্যাটো, কুমড়ো, গাজর, শশা, বিটের মতো মিনারেল ও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ সব্জি অবশ্যই রাখুন ডায়েটে৷

এই সময় ফল খাওয়া খুবই উপকারি৷ বিশেষ করে পেঁপে খেলে রক্তে অনুচক্রিকার সংখ্যা বাড়ে৷ এমনকী, পেঁপে পাতার রসও খেতে পারেন৷

   
First published: August 19, 2019, 7:17 PM IST
পুরো খবর পড়ুন
अगली ख़बर