বাচ্চাদের ছাতা, সানস্ক্রিন ছাড়া বাইরে বার করবেন না, গরমে যা করতে হবে-পরামর্শ চিকিৎসকের

  • Share this:

    #কলকাতা: প্রচন্ড গরম৷ অস্থির হচ্ছে শরীর৷ বিশেষ করে ছোটদের এ সময় কীভাবে খেয়াল রাখবেন? কী খাওয়াবেন তাদের বা কী পোষাক পরাবেন৷ জেনে নিন ফোর্টিস হাসপাতালের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ সুমিতা শাহার পরামর্শ৷

    এই গরমে শিশুদের কী খাওয়াতে হবে? যাদের ৬মাসের নিচে বয়স তাদের স্তন্যপানই চলবে৷ মাকে ভাল করে জল খেতে হবে৷ তবে যদি শিশুর প্রসাব খুব হলুদ হয় তাহলে অল্প জল খাওয়াতে পারেন৷

    একটু বড়দের কী করতে হবে? হালকা খাবার, তেল-মশলা বেশি নয়৷ গরমে এমনিতেই পেট খারাপ হয় বাচ্চাদের৷ তাই একটু সতর্ক থাকুন৷ হাই-ক্যালোরি খাবার না খাওয়ানোই ভাল৷ আর অবশ্যই ফলের রস খাওয়ালে একেবারে গাঢ় নয়, জল মিশিয়ে খাওয়ান৷

    দিনে কতটা জল খেতে হবে? ২ থেকে ২.৫০ লিটির জল খাওয়াবেন৷ ORS মিশিয়ে খাওয়াতে পারেন৷ জলীয় ফলও এসময় খাওয়ানো উচিৎ৷ এতে শরীরে জলের মাত্রা বজায় থাকে৷ বারবার বলছি, এই সময় পেটের ইনফেকশন নয়, ইনডাইজেশন নয়৷ তাই খাবার দিকে নজর রাখুন৷

    কী ধরণের জামা-কাপড় পারবে ছোটরা? রোদে না বেরনোই শ্রেয়৷ তবে স্কুল থাকে, তাই রোদ উপেক্ষা করা যায় না৷ শরীর ঢেকে থাকে এমন জামা পরাবেন ছোটদের৷ ছাতা ব্যবহার বাধ্যতামূলক৷ সঙ্গে রোদচশমা৷ সানস্ক্রিনও মাখাতে পারেন৷

    আর কিছু বাড়তি ব্যবস্থা? খেয়াল রাখবেন, যাতে তাড়াতাড়ি তাপমাত্রার পরিবর্তন না হয়৷ অর্থাৎ এসি থেকে বেরনো ও এসি তে ঢোকার সময়ের মধ্যে পার্থক্য রাখবেন৷ যে সব শিশুর হাঁপানির সমস্যা থাকে, তাদের কী করতে হবে? তাপমাত্রার পরিবর্তনে সমস্যা বাড়বে৷ তাই এই ব্যাপারে সচেতন থাকুন৷

    First published: