অবসাদ কাটাতে ওষুধ নয়, সাহায্য নিন গ্রিন থেরাপির

Bangla Editor | News18 Bangla
Updated:Apr 04, 2019 07:24 PM IST
অবসাদ কাটাতে ওষুধ নয়, সাহায্য নিন গ্রিন থেরাপির
photo: Representational Image
Bangla Editor | News18 Bangla
Updated:Apr 04, 2019 07:24 PM IST

সারাদিন চেয়ারে বসে কাজ, এসি, কৃত্রিম আলোর মধ্যে থাকার ফলে দিনের শেষে শুধু স্ট্রেস নয়, বাড়ে অবসাদে ভোগার প্রবণতাও৷ এই অবসাদ মানসিক অবসাদ নয়, মূলত শারীরিক অবসাদ৷ যা কাটাতে প্রয়োজন গ্রিন থেরাপি৷

সাইকোলজিস্টরা বলে থাকেন, প্রকৃতির কোলে সময় কাটানো, সূর্যের আলো গায়ে লাগানো যে কোনও রকম স্ট্রেস, অবসাদ কাটানোর জন্য অব্যর্থ৷ বৈজ্ঞানিক ভাষায় একে ইকোসাইকোলজি বলা হয়৷ যার মূল কথা হল প্রকৃতির সঙ্গে মানুষের সম্পর্ক স্থাপন৷

এই গ্রিন থেরাপি শুধু প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যই নয়, শিশুদের মস্তিষ্ক সুস্থ রাখতে, এমনকী এডিএইচডি-র মতো সমস্যা দূরে রাখতেও উপকারি৷ তাই নিয়ম করে বাড়ির কাছের পার্কে বা নিজের বাগানে হাঁটতে যান৷ শিশুদের সঙ্গে প্রকৃতির কোলে সময় কাটালে নিজেও সুস্থ থাকবেন, অন্যদেরও ভাল রাখতে পারবেন৷

First published: 07:24:52 PM Apr 04, 2019
পুরো খবর পড়ুন
Loading...
अगली ख़बर