না খেয়ে কতদিন সুস্থ থাকা যায়? জেনে নিন কী বলেন বিশেষজ্ঞরা

Bangla Editor | News18 Bangla
Updated:Apr 11, 2019 04:54 PM IST
না খেয়ে কতদিন সুস্থ থাকা যায়? জেনে নিন কী বলেন বিশেষজ্ঞরা
photo: Representational Image
Bangla Editor | News18 Bangla
Updated:Apr 11, 2019 04:54 PM IST

গান্ধিজি অনশন করেছিলেন ২১ দিন৷ বিভিন্ন সময় বিভিন্ন দেশে অধিকার রক্ষার দাবিতে দীর্ঘ অনশনের ইতিহাস রয়েছে৷ পৃথিবীর ইতিহাসে সবচেয়ে দীর্ঘ দিনের অনশনের রেকর্ড ৭৪ দিন৷ সাধারণত অনশনকারীরা ৪৬-৭৩ দিনের মধ্যে মারা গিয়েছেন৷ ঠিক কতদিন পর্যন্ত না খেয়ে সুস্থ থাকে আমাদের শরীর?

ঠিক কতদিন না খেয়ে থাকা যায় তা নির্ভর করে অনেক বিষয়ের ওপর৷ আমাদের ওজন, রক্তে শর্করার পরিমাণ, হার্টের স্বাস্থ্য সবকিছু মিলিয়েই নির্ভর করে আমরা কতদিন কিছু না খেয়ে থাকতে পারবো৷ সুস্থ অবস্থায় আমাদের বিএমআই থাকে ১৮.৫ থেকে ২৪.৯৷ বিএম যদি ১২.৫-এর নীচে নেমে যায় তাহলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে৷

সাধারণ ভাবে আমরা কিছু খাবার না খেয়ে, শুধু জল খেয়ে ২ দিন পর্যন্ত সম্পূর্ণ সুস্থ ভাবে বেঁচে থাকতে পারি৷ আমাদের শরীরে যে পরিমাণ গ্লুকোজ সঞ্চিত থাকে তা ৬ ঘণ্টা পর্যন্ত আমাদের এনার্জি দেয়৷ এরপর থেকে গ্লুকোজের পরিমাণ কমতে থাকে৷ মোটামুটি ২৪ থেকে ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে আমাদের শরীর দুর্বল হয়ে পড়লেও সুস্থ থাকতে পারি আমরা৷

২ দিন পর থেকে ফ্যাট ব্রেক ডাউন শুরু হয় যা আমাদের এনার্জির মাত্রা একেবারেই কমিয়ে দিতে পারে৷ ৭২ ঘণ্টা পর থেকে প্রোটিন ভাঙতে থাকে বা প্রোটিন ব্রেকডাউন শুরু হয়৷ তাই মোটামুটি শরীরের অন্য সব ফ্যাক্টর স্বাভাবিক থাকলে ৩ দিন পর্যন্ত আমরা না খেয়ে থাকতে পারি৷

তাই উপোস করলেও সুস্থ থাকতে তিন দিনের বেশি উপোস করা উচিত নয়৷

First published: 04:54:28 PM Apr 11, 2019
পুরো খবর পড়ুন
Loading...
अगली ख़बर