corona virus btn
corona virus btn
Loading

গরমে অ্যাকনের সমস্যা দূরে রাখতে রোজ খান দই

গরমে অ্যাকনের সমস্যা দূরে রাখতে রোজ খান দই
photo: Curd
  • Share this:

গরমকালে আমাদের শরীর গরম হয়ে যায়৷ যার ফলে কখনও শরীরে অস্বস্তি, অস্থিরতা, মুড সুইং, মাথা যন্ত্রণা, হজমের সমস্যার মতো নানা ভাবে জানান দিতে থাকে শরীর৷ আর এর ফলে মুখে পিম্পল বা অ্যাকনের সমস্যাও বড় ভাবে দেখা দেয়৷ সাধারণত ঘাম, ত্বকের অতিরিক্ত তেল ও ময়লা জমেই হয় অ্যাকনের সমস্যা৷ তবে ডায়েটের দিকে খেয়াল রেখেও কমানো যায় অ্যাকনের সমস্যা৷

বিশেষজ্ঞরা বলেন অ্যাকনে থেকে বাঁচতে যেমন গরমে প্রচুর জল খাওয়া প্রয়োজন, তেমনই দই বা ইয়োগার্টের মতো খাবার শরীর ঠান্ডা রেখে অ্যাকনে কমাতে সাহায্য করে৷ দইতে থাকে প্রোবায়োটিক৷ যা শরীরে উপকারি ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি ঘটিয়ে ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখে৷

এছাড়াও দইতে থাকে ভিটামিন ডি, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও অনেক প্রকার বি ভিটামিন যা ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে৷ গরমে তাই প্রতিদিন লাঞ্চের সঙ্গে খান ১ কাপ টক দই৷ আর বেশি পুষ্টি যোগ করতে গ্রেট করা সব্জি, জিরে গুঁড়ো দিয়ে রায়তা বানিয়েও খেতে পারেন৷

First published: April 12, 2019, 1:53 PM IST
পুরো খবর পড়ুন
अगली ख़बर