বৃষ্টি নেই, ভ্যাপসা গরমে সুস্থ থাকতে রোজ খান এই পানীয়

Bangla Editor | News18 Bangla
Updated:Jul 22, 2019 06:14 PM IST
বৃষ্টি নেই, ভ্যাপসা গরমে সুস্থ থাকতে রোজ খান এই পানীয়
Bangla Editor | News18 Bangla
Updated:Jul 22, 2019 06:14 PM IST

বর্ষা এসেও আসছে না৷ অথচ ভ্যাপসা গরম, অস্বস্তি, চড়া রোদে অসুস্থ হয়ে পড়ছেন প্রায় সকলেই৷ এই সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো জরুরি৷ তাই এই সময় খেয়াল রাখুন খাওয়া দাওয়ার৷ ডায়েটে রাখুন এমন সব খাবার যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে৷

এই সময় রোজ খান নারকেল, আনারস, লেবুর এই পানীয়৷ নারকেলের জলে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে৷ অন্যদিকে, আনারস ও লেবুতে থাকে ভিটামিন সি৷ যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে যেকোনও সংক্রমণ দূরে রাখে৷

কী কী লাগবে

নারকেলের জল-১ গ্লাস

লেবু-১ টুকরো

Loading...

ডুমো করে কাটা আনারস-১ কাপ

কীভাবে বানাবেন

ব্লেন্ডারে আনারস দিয়ে ব্লেন্ড করে নিন৷ এবার আনারস গ্লাসে ঢেলে নারকেলের জল মিশিয়ে পাতলা করে নিন৷ সব শেষে লেবুর রস মেশান৷

First published: 06:09:49 PM Jul 22, 2019
পুরো খবর পড়ুন
Loading...
अगली ख़बर