স্ট্রেস কাটাতে ছবি আঁকুন, রং করুন শিশুদের মতো

স্ট্রেস কাটাতে ছবি আঁকুন, রং করুন শিশুদের মতো
photo: Representational Image
  • Share this:

ছবি আঁকা, রং করা ছোটবেলার অন্যতম ভাললাগার বিষয়৷ সব শিশুকেই ক্রেয়ন, কালার পেন্সিল দিয়ে রং করতে শেখানো হয়৷ বলা হয় রং করলে বাড়ে কল্পনাশক্তি৷ মস্তিষ্কের গঠন ভাল হয়, উন্নত হয় চিন্তাশক্তি৷ কিন্তু রং করা কি শুধু শিশুদের জন্যই উপকারি?

মনোবিদরা জানাচ্ছেন, প্রাপ্তবয়স্ক মানুষদের ভাল রাখতেও রঙের গুরুত্ব অপরিসীম৷ স্ট্রেস, উৎকণ্ঠা, মানসিক চাপ কাটাতে সাহায্য করে রং৷ সাইকোথেরাপিতে প্রথম রং বা কালারিং এর ব্যবহার করেন সাইকোলজিস্ট কার্ল ইয়াঙ্গ৷ তিনি তার ক্লায়েন্টদের স্ট্রেস কাটাতে কালারিং-এর পরামর্শ দেন৷ তাঁর মতে, রং করার মাধ্যমে আমাদের ভিতরে কী চলছে তা প্রকাশ হয়৷ আমরা কী চাইছি, কীসের মধ্য দিয়ে জীবনে পরিপূর্ণতা পেতে চাই তা বুঝিয়ে দেয় আমাদের রঙের ব্যবহার৷

অন্যদিকে, সাইকোলজিস্ট গ্লোরিয়া মার্টিনেজ আয়ালা জানান কালারিং আমাদের মস্তিষ্কের দুটি সেরিব্রাল হেমিস্ফিয়ারের বিভিন্ন অংশকে সক্রিয় করে তোলে৷ লজিক আমাদের রং বেছে নিতে সাহায্য করে, ক্রিয়েটিভিটি আমাদের বিভিন্ন রং মিলিয়ে মিশিয়ে ব্যবহার করতে সাহায্য করে৷

আমাদের ভিশন ও মোটর স্কিল যে সেরিব্রাল কর্টেক্স নিয়ন্ত্রণ করে তার সঙ্গে সংযোগ স্থাপন করে৷ যা মস্তিষ্কের আমিগডালার কার্যকারিতা কমাতে সাহায্য করে৷ এই অ্যামিগডালা অতিরিক্ত সক্রিয় হলেই স্ট্রেস আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়৷

First published: 04:07:50 PM Apr 05, 2019
পুরো খবর পড়ুন
Loading...
अगली ख़बर
Listen to the latest songs, only on JioSaavn.com