• Home
  • »
  • News
  • »
  • life-style
  • »
  • কালো চা না কালো কফি, কোনটা বেশি উপকারী?

কালো চা না কালো কফি, কোনটা বেশি উপকারী?

Photo: Pixabay

Photo: Pixabay

চা বা কফি, খেতে হবে সময় সময় অনুযায়ী ।

  • Share this:

    #কলকাতা: আপনার কি চা না খেলে মাথাই কাজ করে না ? নাকি গরম কফিতে চুমুক না দিলে দিনটাই শুরু হয় না ? আমাদের মধ্যে একদল মানুষ রয়েছেন যারা চা প্রেমী, অন্যদল কফি প্রেমী । চা আর কফির মধ্যে কোনটা ভাল, কোনটাই বা ক্ষতিকারক তাই নিয়ে এদের মধ্যে তর্কও রয়েছে বিস্তর । তবে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, কফি এবং চা, দুইয়েরই রয়েছে নিজস্ব গুণ ।

    কালো চায়ের উপকারিতা

    চা শরীর গরম করতে সাহায্য করে । এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পলিফেনল আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় । যা হাড়ের স্বাস্থ্য ভাল রাখে । আবার কালো চা-এ থাকে অ্যালকালামাইন অ্যান্টিজেন ও ট্যানিন । ফলে পারকিনসন'স, অ্যালঝাইমার'স, ডায়াবেটিস, ক্যানসারের মতো রোগের ঝুঁকিও কমায় চা ।

    কালো কফির উপকারিতা

    কালো কফি অনেকেরই অপছন্দ হলেও কফির মধ্যে থাকে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট । কফিতে ক্যাফেইনের পরিমাণও চায়ের দ্বিগুণ ।

    আরও পড়ুন: সুস্থ থাকতে খান সব রঙের ফল ও সব্জি, জেনে নিন কোন রঙের কী পুষ্টিগুণ

    চা না কফি কোনটা খাবেন তা নির্ভর করছে আপনার শরীরে কীসের প্রয়োজন তার ওপর । দুটোরই রয়েছে প্রচুর উপকারিতা । তাই যদি সকালে ঘুম কাটাতে চান বা ওয়ার্কআউটের আগে এনার্জি বাড়াতে চান তাহলে বেছে নিন কফি । আবার যদি সারাদিনের ক্লান্তি, ঘুম ঘুম ভাব কাটাতে চান বা শীতের বিকেলে শরীর গরম করতে চান, তাহলে অবশ্যই চা খান ।

    Published by:Proma Mitra
    First published: