সকালে এক গ্লাস লেবুর সরবত খান, উপকারিতা অনেক

#কলকাতা: লেবুর সরবত শরীরের পক্ষে উপকারী, এমন কথা অনেকেই শুনেছেন ৷ এমনকী ওজন কমানোর ক্ষেত্রে লেবুর সরবতের ভূমিকা সম্বন্ধেও অনেকেই অবগত ৷ কিন্তু ওজন কমানো ছাড়াও লেবুর সরবতের উপকারিতা আরও অনেক ৷ লেবুতে থাকে ভিটামিন সি ৷ যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ৷

♣ এক নজরে দেখে নওয়া যাক সকালে লেবুর সরবত খাওয়ার উপকারিতা:

• দেহের টক্সিক পদার্থকে বের করে ওজন কমাতে সাহায্য লে্বুর সরবত ৷• দেহে জলের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে লেবুর সরবত ৷• সকালে মধুর সঙ্গে মিশিয়ে লেবুর সরবত খেলে মুখের স্বাদ কোরকগুলিও সুস্থ থাকবে ৷

• লেবুতে থাকে ভিটামিন সি ৷ যা ত্বকের জন্য খুবই উপকারী ৷• ভিটামিন সি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-এজিং উপাদান হিসাবে কাজ করে ৷• নিশ্বাস বা মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে ৷• ভিটামিন সি কিডনি স্টোনের সম্ভাবনা কমায় ৷• যকৃতকে আরও কর্মক্ষম করে তোলে লেবুর সরবত ৷• তবে লেবুর সরবত অ্যাসিডিক হওয়ায় তা কখনওই মাত্রাতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয় ৷

নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।

Tags: Health Benefits, Lemon juice, Morning