পান করলেই কমবে মেদ !

আপনি কী জানেন এই পানীয়ই খুব সহজে আপনার বাড়তি ওজন কমাতে পারে ৷

আপনি কী জানেন এই পানীয়ই খুব সহজে আপনার বাড়তি ওজন কমাতে পারে ৷

আপনি কী জানেন এই পানীয়ই খুব সহজে আপনার বাড়তি ওজন কমাতে পারে ৷

  • Share this:

    #কলকাতা: অতিরিক্ত মেদ কমাতে আমরা সকলে কত কিছুই না করে থাকি ৷ ওয়ার্কআউট থেকে ডায়েট ৷ কিন্তু বাড়তি ওজন যেন আমাদের ছাড়তে নারাজ ৷ তবে আপনি কী জানেন এই পানীয়ই খুব সহজে আপনার বাড়তি ওজন কমাতে পারে ৷

    ১. বানানা বাটার শেক:

    ব্লেন্ডারে পাকা কলা, বরফ, জল দিন ৷ ভালো করে ব্লেন্ডারে মিশিয়ে নিন ৷ ঠান্ডায় খেয়ে নিন ৷ এই পানীয়টি পোটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম বেশি মাত্রায় থাকে যা আপনার শরীরের পক্ষে উপকারি ৷ দুধ না মেশানোয় ওজন কমাতে সাহায্য করে এই পানীয়টি ৷

    ২. কোকোনাট মিন্ট পাইন পিনা কোলাডা

    ডাবের জল, আনারসের দুটো টুকরে, পুদিনা পাতা ব্লেন্ডারে দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন ৷ এই পানীয়টি আপনার হজম শক্তি বৃদ্ধি করে ৷ পাশাপাশি ওজনও কমাতে সাহায্য করে থাকে ৷ কোলেস্ট্রোল কমাতেও সাহায্য করে থাকে ৷

    ৩. কিউকামবর, করিয়েন্ডার স্মুদি

    একটি ছোট্ট শশা, ধনে পাতা, কুঁচি কুঁচি করে কাটা আদা এক চা চামচ ঘৃতকুমারী জেল মিক্সারে মিশিয়ে নিন ৷ এরপর কয়েকটি বরফ মিশিয়ে নিন ৷ স্বাদ অনুযায়ী, জল ও লেবুর রস মিশিয়ে নিন ৷ এই পানীয়টি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয় ৷ পাশাপাশি ব্লড প্রেসারও নিয়ন্ত্রণে রাখে ৷

    ৪. টার্মারিক, লেমন ড্রিনক্স

    হলুদ বাটা, চায়ের পাতা ও এক টিমটি দারচিনি পাউডার ২০০ মিলিমিটার জলে দিয়ে ফুটিয়ে নিন ৷ এরপর তা ঠান্ডা করে আধখানা পাতি লেবুর রস মিশিয়ে দিন ৷ ঠান্ডা বা গরম দুই অবস্থায় আপনি এই চাটি খেতে পারেন ৷ এই পানীয়টি ডিটক্সিফাইয়ারের কাজ করে থাকে ৷ পাশাপাশি হলুদ থাকায় আপনার শরীরকে জীবাণু থেকে সুরক্ষিত রাখে ৷

    ৫. গ্রিন কফি কোকোনাট:

    ফুটন্ত জলে গ্রিন কফির পাউচ দিয়ে ১০ মিনিট রেখে দিন ৷ ভালো করে মিশে গেলে এর মধ্যে আধ চামচ একস্ট্রা ভার্জিন নারকেল তেল মিশিয়ে খেয়ে ফেলুন ৷ এই পানীয়টি আপনার মেটাবলিজম বাড়িয়ে দেয় ৷ পাশাপাশি বেশি পরিমাণের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে ৷ হার্ট ও হাড়ের জন্য এই পানীয়টি খুব উপকারি ৷

    First published: