corona virus btn
corona virus btn
Loading

বদলে ফেলুন নিয়ম, উপকার পেতে এভাবে খান শশা

বদলে ফেলুন নিয়ম, উপকার পেতে এভাবে খান শশা

শশা এমন একটা ফল, যার নানা রকম উপকার ৷ এক শশাতেই আপনার শরীর থাকবে একেবারে চাঙ্গা !

  • Share this:

#কলকাতা: শশা এমন একটা ফল, যার নানা রকম উপকার ৷ এক শশাতেই আপনার শরীর থাকবে একেবারে চাঙ্গা ! শুধু ফিটনেসে সাহায্য করে না শশা, সঙ্গে ঝকঝকে সুন্দর ত্বক, যৌবন ধরে রাখতে শশার জুড়ি মেলা ভার ৷ কিন্তু জানেন কি? আমরা নিয়মিত যেভাবে শশা খেয়ে থাকি, সেভাবে শশা খেলে তার কোনও উপকারই নেই ৷ বরং অনেক সময়ই কেটে শশা খাওয়া থেকে অপকার হতে পারে ৷

চিকিৎসকরা বলছেন, কেটে, নুন ছড়িয়ে বা স্যালাডে শশা না খেয়ে বরং শশার জ্যুস বানিয়ে খান ৷ এতে যেমন ত্বক হয়ে উঠবে উজ্জ্বল, তেমনি মেদ ঝড়িয়ে আপনার দেহকে করে তুলবে আকর্ষণীয় ৷ তা কীভাবে বানাবেন শশার জ্যুস !

দু’টো শশাকে গোল গোল করে কেটে নিন ৷ মিক্সারে কাটা শশা দিয়ে তার মধ্যে ছোটো চামচের দু’চামচ পাতি লেবুর রস মেশান ৷ একটু জিরা পাউডার, দুটো বা তিনটে পুদিনা পাতা, বিট নুন দিয়ে, মিক্সারে ভালো করে ঘুরিয়ে নিন ৷ তৈরি শশার জ্যুস !

চিকিৎসকরা বলছেন, এই জ্যুস নিয়মিত খেলে শরীর থেকে অতিরিক্ত মেদ কমবে ৷ ফিটনেস বজায় থাকবে ৷

First published: March 5, 2017, 4:29 PM IST
পুরো খবর পড়ুন
अगली ख़बर