COVID-19: সুরক্ষিত থাকুন নিজে, নিরাপদে রাখুন প্রিয়জনকেও! কী করলে করোনাভাইরাস এড়ানো যাবে?

#নয়াদিল্লি: সম্প্রতি করোনাভাইরাসের মারণ কামড় ঘুম কেড়েছে বিশ্ববাসীর। দিন দিন যেমন সংক্রমণ বাড়ছে, তেমনই পাল্লা দিয়ে বেড়ে চলেছে এই ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যাও। বিজ্ঞানীমহল আগেই জানিয়ে দিয়েছে এই ভাইরাস অত্যন্ত সংক্রামক। কোভিড ১৯ ভাইরাস প্রাথমিক ভাবে হাঁচি কাশির সময়ে শরীর থেকে থুতুর যে সূক্ষ্ম কণা বের হয় তার মধ্যমেই ছড়িয়ে পড়ে। এই ভাইরাস নাক, মুখ এবং চোখের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে। সম্প্রতি কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে এই ভাইরাসটি বায়ুবাহিতও হতে পারে। এমনকি আপনি যদি কোনও সংক্রমিত ব্যক্তির সংস্পর্শে না যান, তাও এই ভাইরাসে আক্রান্ত হতে পারেন আপনি। বন্ধ শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে, যেমন, অফিস, এসি ক্যাবস-বাস, শপিংমল এবং থিয়েটার ইত্যাদি থেকেও হতে পারে সংক্রমণ।

করোনা সংক্রমণ হ্রাস করা যেতে পারে এই ভাবে:

- আপনার বয়স যদি ৬০ বছরের বেশি বা ৫ বছরের কম হয় এবং ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থাকে তবে চেষ্টা করুন ঘরে থাকার। বাড়িতে কেউ এলে তাঁদের সঙ্গে সাক্ষাত এড়িয়ে চলুন।

- নিয়মিত সময়ের ব্যবধানে সাবান ও জল দিয়ে আপনার হাত এবং মুখ ধুতে হবে।

-  ঘরের বাইরে যাওয়ার সময় সব সময়ে মাস্ক পরতে হবে।

-  সামাজিক দূরত্ব- বাড়ির বাইরে যাওয়ার সময় অন্যের থেকে ৬ ফুট দূরত্ব বজায় রাখতে হবে।

-  ঘন ঘন স্পর্শ করা জিনিসগুলো নিয়মিত জীবাণুনাশক দিয়ে পরিষ্কার করতে হবে।

-  অপ্রতুল তাজা বাতাসের সংস্পর্শে থাকুন। অফিস, শপিং মল ইত্যাদির মতো শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ স্থানগুলিতে যাওয়া থেকে নিজেদের বিরত রাখুন।

-  সঠিকভাবে ডায়েট গ্রহণ করুন। পুষ্টিকর খাদ্য খান। তাজা ফলের রস, ভেষজ পানীয় এবং দুধে হলুদ মিশিয়ে পান করুন। এতে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।

-  প্রতি দিন ব্যায়াম এবং ধ্যান করুন।

- চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ঠিক মতো ওষুধ খান, কখনওই নিজের ইচ্ছামতো ওষুধ গ্রহণ করবেন না।

- অসুস্থ মানুষের সংস্পর্শে যাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

-  যখনই প্রয়োজন হবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। সাহায্যের জন্য মেদান্ত (Medanta) ই-ক্লিনিকে রেজিস্ট্রেশন করুন অথবা কল করুন ০১২৪ ৪৮৩৪৫৬৬-এই নম্বরে।

নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।

Tags: Corona Vaccine, Coronavirus, COVID-19, Vaccine