corona virus btn
corona virus btn
Loading

সেদ্ধ ডিমের ডায়েট প্ল্যান, ওজন কমবে ম্যাজিকের মতো !

সেদ্ধ ডিমের ডায়েট প্ল্যান, ওজন কমবে ম্যাজিকের মতো !

এক সপ্তাহে ১০ কিলো ওজন কমাতে সাহায্য করবে ডিম সেদ্ধ ৷ তবে এই ডিম সেদ্ধ দুম করে খেলেই হবে না ৷ রয়েছে এর নানা নিয়ম কানুনও ৷

  • Share this:

#কলকাতা: রোগা হওয়ার জন্য অনেক কিছু ট্রাই করেছেন ৷ কখনও কঠিন ডায়েট, তো কখনও মাইলের মাইল দৌড়, জিমে গিয়ে ওজন তোলা ৷ তবুও যেই কে সেই ৷ কোনও এক্সারসাইজ, কোনও ডায়েটই কাজে লাগছে না ৷ তবে আপনার এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে মাত্র একটা ডিম সেদ্ধ ! হ্যাঁ, দেশি-বিদেশি চিকিৎসকরা বলছেন এরকমই ৷ এক সপ্তাহে ১০ কিলো ওজন কমাতে সাহায্য করবে ডিম সেদ্ধ ৷ তবে এই ডিম সেদ্ধ দুম করে খেলেই হবে না ৷ রয়েছে এর নানা নিয়ম কানুনও ৷ মেনে চলুন--- সোমবার-

ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ লাঞ্চ- ফল, পাউরুটি ডিনার- স্যালাড, গ্রিলড চিকেন মঙ্গলবার- ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ লাঞ্চ- গ্রিন স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন ডিনার- দুটো সেদ্ধ ডিম, স্যালাড ও কমলালেবু বুধবার- ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ লাঞ্চ- চিজ, টমাটো, পাউরুটি ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন বৃহস্পতিবার ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম লাঞ্চ- ফল ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন শুক্রবার- ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম লাঞ্চ- ফল ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন শনিবার- ব্রেকফাস্ট- ফল লাঞ্চ- এক কাপ ভাত, দুটো ডিম সেদ্ধ, একটু মাখন ডিনার-স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন রবিবার ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম লাঞ্চ- ফল ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

Published by: Akash Misra
First published: July 8, 2020, 7:01 PM IST
পুরো খবর পড়ুন
अगली ख़बर