ক্লান্তি না অবসাদ, জেনে নিন কীভাবে বুঝবেন

অত্যধিক ক্লান্তিতে অনেক সময়ই অবসন্ন লাগে৷ মনসংযোগ করতে সমস্যা, এনার্জি কমে আসা, বিরক্তির মতো অবসাদের লক্ষণ দেখা দেয় অনেক ক্ষেত্রেই৷ অবসাদে ভুগলে ঘুমের সমস্যা হয়৷ ঘুম আসতে, বেশিক্ষণ ঘুমোতে সবকিছুতেই সমস্যা হয়৷ তাই অবসাদ ও ক্লান্তি অনেকেই গুলিয়ে ফেলেন৷ সাইকিয়াট্রিস্টরা বলেন, ক্লান্তি না অবসাদ বোঝার জন্য কয়েকটি লক্ষণ খেয়াল রাখতে হবে৷

ঘুম কম হলে আমাদের যে ক্লান্তি আসে তার ফলে-

খিদে কমে যায়

এনার্জি খুব কমে যায়

অনেক কিছু মনে রাখতে পারি না আমরা

যৌনশক্তি কমে যায়

ঘনঘন মুড চেঞ্জ হয়

তবে এগুলো হলেই অবসাদ ভেবে নেবেন না৷ অবসাদ হলে-

অনিদ্রায় ভুগবেন

মনসংযোগ করতে পারবেন না কিছুতেই

এনার্জি একেবারেই থাকবে না

হতাশা ও অপরাধবোধ ঘিরে ধরবে

আত্মহত্যার চিন্তা আসতে পারে

এই লক্ষণগুলো কি দেখা দিচ্ছে আপনার? তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন৷ কারণ বিশ্রাম নিলে ক্লান্তি কাটলেও অবসাদ কিন্তু অসুখ৷