Football World Cup 2018

মাত্রাছাড়া গরমের হাত থেকে সুস্থ থাকার সহজ কিছু টিপস

Dolon Chattopadhyay | News18 Bangla
Updated:Apr 03, 2017 09:00 AM IST
মাত্রাছাড়া গরমের হাত থেকে সুস্থ থাকার সহজ কিছু টিপস
Dolon Chattopadhyay | News18 Bangla
Updated:Apr 03, 2017 09:00 AM IST

#কলকাতা: গরমের হাত থেকে এখনই রেহাই পাচ্ছে না কলকাতাবাসী। এখনই বৃষ্টির সম্ভাবনা এখনই নেই বলে জানিয়ে দিয়েছে আবহাওয়া দফতর । বরং তাপমাত্রা আরও বাড়ার আশঙ্কা রয়েছে । বাতাসে গরম হাওয়া। দম বন্ধ পরিবেশ। গ্রীষ্মের দাবদাহে নাকাল মহানগরী।  প্যাচপ্যাচে গরমের সঙ্গে কাঠফাটা রোদে এখনই হাসফাঁস অবস্থা। এই সময় লু লেগে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়েন ৷ মাত্রাছাড়া গরমের হাত থেকে নিজেকে সুস্থ রাখতে কী করবেন তার জন্য রইল বেশ কিছু টিপস ৷

১. ছাতা, টুপি, সান স্ক্রিন ব্যবহার করুন ৷

২. হাত-পা ঢাকা ঢাকা রাখুন ৷ সুতির পোশাক ব্যবহার ৷

৩. প্রচুর পরিমাণ জল, ফলের রস, ওআরএস খান ৷

৪. বাইরে বেরিয়ে কোল্ড ড্রিঙ্কস, কাটা ফল খাবেন না ৷

৫. এসি থেকে বাইরে বের হওয়ার আগে সতর্ক হোন ৷

৬. আধ ঘণ্টা আগেই এসি বন্ধ করে রাখুন ৷

৭ বাইরে থেকে এসি রুমে ঢোকার আগেও অপেক্ষা করুন ৷

৮. এসি রুমে ঢুকেই ঠান্ডা জল খাবেন না ৷

৯. প্রয়োজনে ২-৩ বার স্নান করুন ৷

১০. ট্যালকম পাউডার, তেল, ক্রিম কম ব্যবহার করুন ৷

১১. সহজপাচ্য খাবার খেতে হবে ৷

১২. বাইরের খাবার, কাটা ফল, ফলের রস যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন ৷

১৩. হালকা রঙের পোশাক ব্যবহার করুন ৷

First published: 08:59:22 AM Apr 03, 2017
পুরো খবর পড়ুন
अगली ख़बर