মন ভালো রাখতে চান? মেনে চলুন এই নিয়ম

Akash Misra | News18 Bangla
Updated:Jul 11, 2018 10:50 AM IST
মন ভালো রাখতে চান? মেনে চলুন এই নিয়ম
Akash Misra | News18 Bangla
Updated:Jul 11, 2018 10:50 AM IST

#কলকাতা: মন যদি ভালো থাকে, তাহলে সব ভালো ৷ এমনকী, আপনাকর চেহারাতেও ফুটে উঠবে আপনার মনের কথা ৷ দিন ভালো যাবে ৷ কাজেও বসবে মন ৷ তাই মনকে নিজের হাতের মুঠোয় রাখাটা অত্যন্ত জরুরী ৷ বলা ভালো মনের রিমোট কিন্তু রাখতে হবে আপনার হাতেই ! তবে একাজটা মোটেই সহজ নয়, রাস্তাঘাটে, অফিস-কাছারিতে এমন অনেক ঘটনা ঘটবে, যা কিনা আপনাকে ব্যকুল করে তুলবে ৷ আর পরিণাম, মন খারাপ ! তবে দিনের শুরুতে কিছু নিয়ম মেনে চললেই সারাদিন মনকে রাখতে পারবেন চাঙ্গা ! কী করবেন?

সকালে উঠে অবশ্যই খোলা হাওয়ায় নিশ্বাস নিন ৷ মর্নিং ওয়াকে যদি যেতে পারেন, তাহলে তো কথাই নেই ৷ আর যদি সে সুযোগ না ঘটে, তাহলে ছাদে বা খোলা বারান্দাতে গিয়ে মন ভোরে নিশ্বাস নিন ৷

এক কাপ চা বা কফি পান করুন ৷ খবরের কাগজে এণন কোনও খবর পড়ুন যা কিনা মন ভালো করবে ৷

ভালো করে সময় নিয়ে স্নান করুন ৷ দিনের প্রথম স্নানটা কিন্তু অত্যন্ত জরুরী ৷ স্নান করার সময় চাইলে, রেডিও বা গান চালিয়ে নিতে পারেন ৷

ঘরের ফুলদানিতে রাখুন পছন্দসই ফুল ৷ সকাল সকাল তার দিকে চোখ গেলে দেখবেন এমনিই মন ভালো হয়ে যাবে৷

সুন্দর করে সেজে নিন ৷ মন ভালো হতে বাধ্য ৷

প্রিয়জনদের অবশ্যই ‘শুভসকাল’-এর শুভেচ্ছা জানান ৷ হোয়াটসঅ্যাপ বা মেসেজে হলেও চলবে ৷

বাসে-ট্রামে যাতায়াত করার সময় ছোটোখাটো বিবাদ এড়িয়ে চলুন ৷

পজিটিভ মাইন্ড নিয়ে অফিসে ঢুকুন ৷ আর নিজেকে বলুন, ‘আজকের দিনটাই আপনার শ্রেষ্ঠা দিন !’ দেখবেন মন এমনিতেই ভালো হয়ে গিয়েছে ৷

First published: 10:50:58 AM Jul 11, 2018
পুরো খবর পড়ুন
अगली ख़बर